کوی دانش - kooy

رژیم های کم نمک مفید نیستند

رژیم های کم نمک مفید نیستند
02 خرداد
09:30 1395
یک مطالعه در سطح بین المللی نشان داد که برخلاف تصور عامه مردم، رژیم های کم نمک نه تنها مفید نیستند بلکه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و حتی مرگ را به نسبت افرادی که به اندازه مناسب نمک مصرف می کنند، بیشتر می کند. این مطالعه پیشنهاد می کند فقط افرادی می بایست از رژیم های کم نمک استفاده کنند که دارای فشار خون بالا هستند ویا غذاها را «پرنمک» مصرف می کنند.

این مطالعه که بر روی 130،000 نفر در 49 کشور انجام شد توسط بازرسانی از مؤسسه تحقیقات بهداشت جمعیت (PHRI) از دانشگاه مک مستر و مؤسسه علوم بهداشت همیلتون انجام شد.

 محققان بالاخص بر روی رابطه بین سدیم (نمک) ورودی به بدن و بیماریهای قلبی و مرگ در بین افرادی که مبتلا به فشار خون بالا بودند در قیاس با افرادی که فشار خون طبیعی داشتند، تمرکز کردند.

 صرفنظر از افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند، این مطالعه نشان داد که مصرف کم نمک در ارتباط مستقیمی با حملات قلبی، سکته ها و مرگ دارد. نتایج در قیاس با افرادی بدست آمد که مصرف عادی نمک داشتند.

اندرو منته سرپرست نویسندگان مطالعه و محقق در PHRI که استادیار اپیدمولوژی بالینی در دانشکده پزشکی دِگروته در مک مستر نیز هست می گوید: «مطالعات پیشین نشان داد که مصرف کمترِ نمک (در مقایسه با میانگین مصرف) باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی عروقی و مرگ خواهد شد و این مطالعه جدید نشان می دهد که خطرات مصرف کم نمک (کمتر از سه گرم در هر روز) کاملاً مشابه خطرات مصرف زیاد نمک می باشد، بنابراین آسیب های مربوط به مصرف نمک صرفاً به آنهایی نمی رسد که زیاد از این ماده استفاده می کنند.»

 بر طبق داده های این مطالعه تنها ده درصد از شرکت کنندگان هم مصرف بالای نمک (بیش از 6 گرم در روز) و هم پرفشاری خون را تجربه می کردند و این نشان می داد که بیشتر مردم بدرستی و به میزان مناسب نمک مصرف می کنند.

 وی افزود: «بنظر می رسد که آنچه که بعنوان سطح روزانه مصرف نمک توصیه شده است (صرف نظر از سطح فشار خون) اشتباه و پایین تر از حد لازم تعیین شده است. مصرف کم نمک در مقایسه با مصرف معمولی، فشار خون را کاهش می دهد ولی اثرات دیگری همچون پایین آوردن سطح برخی هورمونها را سبب می شود. سؤال اصلی اینست که آیا مصرف کمتر نمک باعث بهبود سلامت می شود؟»

دکتر مارتین اُ دانل، همکار نویسنده مطالعه و دستیار پروفسوری در دانشگاه مک مستر و دانشگاه ملی گالوی ایرلند می گوید: «این مطالعه به دانسته های ما درباره ارتباط بین دریافتی های روزانه نمک و سلامتی افزود و سؤالاتی جدی در مورد تناسب دستورالعملهای فعلی در مورد توصیه به مصرف کم نمک و سلامتی مصرف کننده بوجود آورد.»

 میزان سفارش شده برای مصرف نمک در افراد عادی 6 گرم و در افراد مبتلا به فشار خون و ناراحتی های قلبی عروقی 4 گرم تعیین شده است.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

محمد نبی زاده

محمد نبی زاده

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
IllumiRoom متحول شد، RoomAliveمایکروسافت، اتاق را تبدیل به دنیایِ همان گیمی می کند که بازی می کنید

IllumiRoom متحول شد، RoomAliveمایکروسافت، اتاق را تبدیل به دنیایِ همان گیمی می کند که بازی می کنید

شگفت زده خواهید شد اگر بدانید با صرف 5000 دلار برای خرید پروژکتور و استفاده از سنسورهای Kinect (مخصوصا اگر عاشق بازی دیجیتالی باشید)، چه نتیجه ای عایدتان می شود. مایکروسافت از تجربه انطباق پخش خود استفاده کرده و مفهومی را خلق نموده که اصطلاحا RoomAlive می نامد و می تواند اولین گام به سوی تجربه ای واقعی و لذت بخش در نوع خود باشد که با آن، دیگر نیازی به استفاده از عینک های قلمبه روی چشمانتان نداشته باشید.

مطالعه متن کامل
پنج دلیل برای خرید LG G4 به جای Samsung Galaxy S6

پنج دلیل برای خرید LG G4 به جای Samsung Galaxy S6

ما در حال نزدیک شدن به عرضه پرچمدار سال 2015 الجی یعنی G4 هستیم. شما قادر خواهید بود تا در چند روز آینده این گوشی را به طور رسمی در اقصی نقاط جهان خریداری نمایید.

مطالعه متن کامل
 مک لارن با ارائه 650S در تعداد محدود به Can-Am ادای دین نمود

مک لارن با ارائه 650S در تعداد محدود به Can-Am ادای دین نمود

مک لارن McLaren 650S Can Am برای بزرگداشت پنجاهمین سال آغاز عرضه سری های مسابقه Can Am توسط این شرکت ارائه می شود

مطالعه متن کامل
چگونه کامپیوتر و موبایل به ستون فقرات آسیب می زنند

چگونه کامپیوتر و موبایل به ستون فقرات آسیب می زنند

مایکل شوماخر قهرمان آلمانی مسابقات اتومبیلرانی زمانی که نحوه «فرمان گیری» را آموزش می داد اعتقاد داشت که راننده تحت هیچ شرایطی (حتی هنگام رانندگی در شهر) نباید دستان خود را از فرمان جدا کند. شوماخر همیشه معتقد بود که دستان راننده می بایست در ساعت 3 و 9 قرار گیرد و اگر نیاز به چرخاندن فرمان بود بدون جدا کردن دست از این دو قسمت باید فرمان را بچرخاند. اینکار علاوه بر حفظ شرایط صحیح ستون فقرات از راننده یک حرفه ای می سازد. این موضوع (حفظ حالت درست بدن) در دنیای ابزار دیجیتال، به نیاز امروز و نگرانی بخشهای سلامت جامعه تبدیل شده است. با کوی دانش همراه شوید تا با هم ضمن بررسی مضرات این موضوع، چند نکته کلیدی را برای جلوگیری از پیامدهای آن مرور کنیم.

مطالعه متن کامل
کشف ارتباطات تازه بین چاقی و بیماری‌های قلبی-عروقی

کشف ارتباطات تازه بین چاقی و بیماری‌های قلبی-عروقی

در یک پژوهش تازه، روش‌های نوینی برای تشخیص اتصال اسید‌های چرب به CD36 و بررسی اثرات آنها بر جذب درونی LDL (لیپو پروتئین کم‌چگالی) اکسیده مورد استفاده قرار گرفته است.

مطالعه متن کامل