کوی دانش - kooy

رژیم های کم نمک مفید نیستند

رژیم های کم نمک مفید نیستند
02 خرداد
09:30 1395
یک مطالعه در سطح بین المللی نشان داد که برخلاف تصور عامه مردم، رژیم های کم نمک نه تنها مفید نیستند بلکه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و حتی مرگ را به نسبت افرادی که به اندازه مناسب نمک مصرف می کنند، بیشتر می کند. این مطالعه پیشنهاد می کند فقط افرادی می بایست از رژیم های کم نمک استفاده کنند که دارای فشار خون بالا هستند ویا غذاها را «پرنمک» مصرف می کنند.

این مطالعه که بر روی 130،000 نفر در 49 کشور انجام شد توسط بازرسانی از مؤسسه تحقیقات بهداشت جمعیت (PHRI) از دانشگاه مک مستر و مؤسسه علوم بهداشت همیلتون انجام شد.

 محققان بالاخص بر روی رابطه بین سدیم (نمک) ورودی به بدن و بیماریهای قلبی و مرگ در بین افرادی که مبتلا به فشار خون بالا بودند در قیاس با افرادی که فشار خون طبیعی داشتند، تمرکز کردند.

 صرفنظر از افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند، این مطالعه نشان داد که مصرف کم نمک در ارتباط مستقیمی با حملات قلبی، سکته ها و مرگ دارد. نتایج در قیاس با افرادی بدست آمد که مصرف عادی نمک داشتند.

اندرو منته سرپرست نویسندگان مطالعه و محقق در PHRI که استادیار اپیدمولوژی بالینی در دانشکده پزشکی دِگروته در مک مستر نیز هست می گوید: «مطالعات پیشین نشان داد که مصرف کمترِ نمک (در مقایسه با میانگین مصرف) باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی عروقی و مرگ خواهد شد و این مطالعه جدید نشان می دهد که خطرات مصرف کم نمک (کمتر از سه گرم در هر روز) کاملاً مشابه خطرات مصرف زیاد نمک می باشد، بنابراین آسیب های مربوط به مصرف نمک صرفاً به آنهایی نمی رسد که زیاد از این ماده استفاده می کنند.»

 بر طبق داده های این مطالعه تنها ده درصد از شرکت کنندگان هم مصرف بالای نمک (بیش از 6 گرم در روز) و هم پرفشاری خون را تجربه می کردند و این نشان می داد که بیشتر مردم بدرستی و به میزان مناسب نمک مصرف می کنند.

 وی افزود: «بنظر می رسد که آنچه که بعنوان سطح روزانه مصرف نمک توصیه شده است (صرف نظر از سطح فشار خون) اشتباه و پایین تر از حد لازم تعیین شده است. مصرف کم نمک در مقایسه با مصرف معمولی، فشار خون را کاهش می دهد ولی اثرات دیگری همچون پایین آوردن سطح برخی هورمونها را سبب می شود. سؤال اصلی اینست که آیا مصرف کمتر نمک باعث بهبود سلامت می شود؟»

دکتر مارتین اُ دانل، همکار نویسنده مطالعه و دستیار پروفسوری در دانشگاه مک مستر و دانشگاه ملی گالوی ایرلند می گوید: «این مطالعه به دانسته های ما درباره ارتباط بین دریافتی های روزانه نمک و سلامتی افزود و سؤالاتی جدی در مورد تناسب دستورالعملهای فعلی در مورد توصیه به مصرف کم نمک و سلامتی مصرف کننده بوجود آورد.»

 میزان سفارش شده برای مصرف نمک در افراد عادی 6 گرم و در افراد مبتلا به فشار خون و ناراحتی های قلبی عروقی 4 گرم تعیین شده است.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

محمد نبی زاده

محمد نبی زاده

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
یک سنگ عجیب روسی دارای 30000 قطعه الماس است.

یک سنگ عجیب روسی دارای 30000 قطعه الماس است.

یک سنگ قرمز و سبز، با اندازه ای کوچک، دارای 30000 قطعه کوچک الماس است.

مطالعه متن کامل
آیا پیاده روی آهسته در افراد بزرگسال مساوی است با خطر آلزایمر؟

آیا پیاده روی آهسته در افراد بزرگسال مساوی است با خطر آلزایمر؟

افراد بزرگسالی که آهسته حرکت می کنند، مقادیر پروتئینی در مغزشان که مرتبط با آلزایمر است، اندک می شود. محققین دریافتند رابطه ای مابین سطوح بالاتر پلاک های نشاسته ای (تراکم رسوب پروتئین) به عنوان بتا نشاسته ای و سرعت آهسته تر پیاده روی در میان بزرگسالان وجود دارد. ناتالیا دی کامپو مدیر علمی مرکز عالی دیژنراسیون بافت عصبی در تولوز بیان داشت: «این نتایج توصیه می کند فواصل پیاده روی بعلاوه ارتباط با حافظه موضوعی ممکن است از علائم بیماری آلزایمر باشند حتی در افرادی که کاملا بدون علامت هستند و پیاده روی شان در حد نرمال است. درحالت عادی برای "محاسبه پارامترهای فیزیکی" نقشی در بیماری آلزایمر متصور نبودیم. عواملی نظیر سرعت پیاده روی که ممکن است به بهبود بیماران در معرض خطر کمک کند.»

مطالعه متن کامل
سنسور هوشمند مثلثی گواردُر(Guardoor) از خانه شما مراقبت می کند

سنسور هوشمند مثلثی گواردُر(Guardoor) از خانه شما مراقبت می کند

گواردُر، سنسور هوشمند جدیدی است که در قالب محصولی برای محافظت از خانه تولید شده است، این محصول مناسب کسانی است که ترجیح می دهند با بهره گیری از قابلیت مانیتورینگ گوشی هوشمند، ایمنی خانه شان را حفظ کنند. گواردُر نیز همانند محصولات مشابه می تواند به درب یا پنجره ای متصل شود، سنسورهای تعبیه شده سپس به مانتیور کردن محیط پرداخته و هر نوع حرکت را شناسایی کرده و هشداری را به ابزاری که با آن تنظیم شده اند ارسال می کند، به این ترتیب صاحب خانه می تواند خانه (یا دفتر، یا هرجای دیگری را) به هنگام بیرون بودن مشاهده کند.

مطالعه متن کامل
مثل سنگی غلطان: کابین تینی آلپاین  (Tiny Alpine) شبیه صخره ای با ابعادغیرعادی است

مثل سنگی غلطان: کابین تینی آلپاین (Tiny Alpine) شبیه صخره ای با ابعادغیرعادی است

آنتوان، کابینی ساخت شرکت معماری سوییسی Bureau A است این مطلب راجع به فضای زندگی کوچکیست که مقداری تفاوت از فضاهای زندگی نرمالی دارد که می شناسیم . آنچه که در نگاه اول تخته سنگی بزرگ به نظر می رسد، در واقع کابین کوچکیست دارای تمامی فضاهای اساسی مورد نیاز برای اقامتی کوتاه مدت در کوهستان. این کابین ساخت شرکت معماری سوییسی به نام Bureau A است و به تازگی در پارک تندیس ها در کوهستان های آلپ سوییس نصب شده است.

مطالعه متن کامل
آیا می دانستید اولین گوشی خورشیدی توسط سامسونگ عرضه شده است؟

آیا می دانستید اولین گوشی خورشیدی توسط سامسونگ عرضه شده است؟

بیش از هزاران مدل از گوشی های سامسونگ وجود دارند. از گوشی های ابتدایی که به راحتی در جیب قرار می گیرند گرفته تا گوشی های هوشمند سری گالکسی. گوشی هایی که امروز می بینیم چیزی فراتر از هوشمند هستند و سازندگان بزرگ از هر وسیله ای برای جلب توجه خریداران استفاده می کنند، بطور مثال با انرژی خورشیدی!

مطالعه متن کامل