کوی دانش - kooy

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود
06 دی
15:15 1394
تحقیقات جدید ارتباط بین خواب کوتاه و چاقی ناشی از خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی را تایید کرد خصوصا هنگامی که تمرکز فرد بجای غذا خوردن به فعالیت های دیگری چون تماشای تلویزیون معطوف باشد.

مطالعه اخیر از سوی محققین دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انجام شد و در آن به بررسی ارتباط بین خواب کوتاه (کمتر از هفت ساعت) و خطر ابتلا به چاقی پرداخته شد.

دکتر گابریل اس تاجیو دارای فلوشیپ فوق دکترا در دپارتمان UAB با همکاری پروفسور بیساکا سن در دپارتمان ارگان بهداری و تندرستی به این نتیجه رسیدند که افرادی که خواب کمتری دارند زمان بیشتری برای صرف وعده غذایی دوم خود می گذارند و مخصوصا در این وعده غذایی بیشتر مایعات می نوشند. در حقیقت بدلیل خواب کوتاه، روندی ایجاد می شود که منجر به افزایش مصرف کالری اعم از نوشیدنی ها و مواد غذایی (در وعده های متفاوت) می باشد. از اینرو پتانسیل خطر چاقی افزایش می یابد، با این حال بنا به گفته محققان تحقیقات بیشتری نیاز است.

تاجیو بیان داشت: «ارتباط بین خواب کوتاه و خطر چاقی کاملا واضح است ولی بهرحال ما بدنبال آن هستیم که ارتباط بین خواب کوتاه و زمان بیشتری که برای صرف غذا در وعده دوم می شود را مشخص کنیم. خوردن و آشامیدن مایعاتی غیر از آب همانند نوشابه های شیرین در حالیکه تمرکز فرد به کارهایی غیر از غذا خوردن است (همانند تماشای تلویزیون) بررسی خواهد شد.

برای این تحقیق اطلاعات 28150 آمریکاییِ بالغ (55.8 درصد خانم) که در رده سنی 21 تا 65 سال قرار داشتند در سالهای 2006 تا 2008 مورد ارزیابی قرار گرفت. این ارزیابی ها تماما در زمان ATUS انجام شد (ATUS، یک واحد زمانی است که مردم در آن به کارهای مختلف همچون کار روزانه، نگهداری از کودک، فعالیتهای اجتماعی و ... می پردازند)

نویسندگان مدل های بازگشتی را ارزیابی کردند، تکنیک تحلیلی از چندین متغیر استفاده می کرد که شامل مشخصات اصلی مثل نژاد و جنسیت و مشخصات اقتصادی اجتماعی می شدند و در این تحلیل ها از اطلاعات روزهای هفته به جای آخر استفاده شد. مقایسه نتایج به دست آمده با نتایج افرادی که خواب طبیعی داشتند (مابین هفت تا هشت ساعت) نشان داد آنهایی که خواب کوتاه دارند 8.7 دقیقه بیشتر در وعده غذایی دوم خود، بر سر سفره حاضر هستند.

مسیرهای جدید از خواب کوتاه تا چاقی؟ ارتباط میان خواب کوتاه و خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی به شکل آنلاین در ماه نوامبر در مجله ارتقاء سلامت آمریکا منتشر شد.      

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زینب فرامرزی

زینب فرامرزی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
ربات کنترلی هرمس MIT دارای عکس العمل های شِبه انسان است

ربات کنترلی هرمس MIT دارای عکس العمل های شِبه انسان است

تحقیقات رباتیک با چنان سرعتی در حال پیشرفت است که به سختی می توان نقطه عطفی را در تاریخچه پویای نوآوری های این فناوری تعیین کرد. یکی از گام های بزرگ در این حوزه مربوط به یک اختراع در MIT است که هرمس (Hermes) نامیده می شود. هرمس از لحاظ فیزیکی تماماً ربات است، اما تمام اعمال و عکس العمل های آن توسط انسان کنترل می شود. این ربات به صورت آنی اطلاعاتی درباره تعادل و وضعیت مکانی خود ارسال می کند، به طوری که اپراتور انسانی می تواند طبق این اطلاعات پاها و بدن خود را تنظیم کند. ای ربات یکی از مسائل عمده رباتهای آدم نما، یعنی ایستادن بر روی دو پا را حل کرده است. به عبارت دیگر واکنش های ربات به سطحِ در حالِ تغییر یا عکس العمل آن به هل دادن از پشت، تقریباً همانند عکس العمل های انسان است.

مطالعه متن کامل
دفتر معماری آکیهیسا هیراتا و طراحی پروژه خانه مسکونی kotoriku با مدل قرار دادن شبکه بندی شهر

دفتر معماری آکیهیسا هیراتا و طراحی پروژه خانه مسکونی kotoriku با مدل قرار دادن شبکه بندی شهر

دفتر معماری آکیهیسا هیراتا برای انجام طراحی پروژه آپارتمانی بنام kotoriku در توکیو، ترجیح داد تا مقیاس بزرگتر ساختمان های اطراف این آپارتمان را مدنظر قرار بدهد، جایی که خیابان های نامنظم مناطق مختلف شهری را با کیفیت های مختلف از نظر فضا، نور و مصالح مورد استفاده مشخص می سازند.

مطالعه متن کامل
مسنجر (MESSENGER)  قبل از نابودی کامل، از گاز هلیوم برای یک ماه زندگی بیشتر استفاده می کند

مسنجر (MESSENGER) قبل از نابودی کامل، از گاز هلیوم برای یک ماه زندگی بیشتر استفاده می کند

فضاپیمایِ سطح عطارد موسوم به مسنجر اکنون ده سال است که در فضا حضور دارد و هنوز هم بهتر از آنچه انتظار می رفت عمل می کند. البته ماموریت این فضاپیمای دوست داشتنی به زودی به پایان می رسد ، سوخت این فضاپیما رو به اتمام است و قرار است طبق برنامه ریزی ها در ماه مارس به سطح سیاره عطارد برخورد کند. با این وجود، بخش کنترل ماموریت ناسا طرح مبتکرانه ای را تهیه کرده که در آن از هلیوم فضاپیمای یادشده برای فشار وارد آوردن به موتور استفاده شود و یک ماه دیگر در فضا به سر ببرد.

مطالعه متن کامل
افق های نو اسرار پلوتو را آشکار می کند

افق های نو اسرار پلوتو را آشکار می کند

ناسا یافته های بیشتری را از فضاپیمای افق های نو منتشر کرد. این یافته ها حاوی اسرار و اکتشافات جدیدی درباره سیاره کوتوله پلوتو و اقمارش هستند. سفینه بدون سرنشین افق های نو در 23 تیرماه از فراز پلوتو عبور کرد و طی این مانور، تصاویر و اطلاعاتی را گردآوری کرد که نشان می دهند این سیاره بیش از آنکه تصور می شد فعال است چرا که آثار برخی از پدیده های جوان تر منظومه شمسی را بر چهره دارد.

مطالعه متن کامل
کوالکوم، سریع ترین مودم LTE خودش را با نام Cat10 عرضه کرد که آماده کارگذاری در پرچمدارهای سال آینده میلادی است

کوالکوم، سریع ترین مودم LTE خودش را با نام Cat10 عرضه کرد که آماده کارگذاری در پرچمدارهای سال آینده میلادی است

کوالکوم یک بار دیگر محصولی از سری ال تی ای خودش را به بازار ارائه داده و به تازگی خبر رونمایی از جدیدترین مودم خود در قالب "Category 10" و با نام Gobi 9x45 اعلام کرده است که سرعت دانلود تلفن یا تبلت شما را تا 450 مگابایت بر ثانیه می رساند.

مطالعه متن کامل