کوی دانش - kooy

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود
06 دی
15:15 1394
تحقیقات جدید ارتباط بین خواب کوتاه و چاقی ناشی از خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی را تایید کرد خصوصا هنگامی که تمرکز فرد بجای غذا خوردن به فعالیت های دیگری چون تماشای تلویزیون معطوف باشد.

مطالعه اخیر از سوی محققین دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انجام شد و در آن به بررسی ارتباط بین خواب کوتاه (کمتر از هفت ساعت) و خطر ابتلا به چاقی پرداخته شد.

دکتر گابریل اس تاجیو دارای فلوشیپ فوق دکترا در دپارتمان UAB با همکاری پروفسور بیساکا سن در دپارتمان ارگان بهداری و تندرستی به این نتیجه رسیدند که افرادی که خواب کمتری دارند زمان بیشتری برای صرف وعده غذایی دوم خود می گذارند و مخصوصا در این وعده غذایی بیشتر مایعات می نوشند. در حقیقت بدلیل خواب کوتاه، روندی ایجاد می شود که منجر به افزایش مصرف کالری اعم از نوشیدنی ها و مواد غذایی (در وعده های متفاوت) می باشد. از اینرو پتانسیل خطر چاقی افزایش می یابد، با این حال بنا به گفته محققان تحقیقات بیشتری نیاز است.

تاجیو بیان داشت: «ارتباط بین خواب کوتاه و خطر چاقی کاملا واضح است ولی بهرحال ما بدنبال آن هستیم که ارتباط بین خواب کوتاه و زمان بیشتری که برای صرف غذا در وعده دوم می شود را مشخص کنیم. خوردن و آشامیدن مایعاتی غیر از آب همانند نوشابه های شیرین در حالیکه تمرکز فرد به کارهایی غیر از غذا خوردن است (همانند تماشای تلویزیون) بررسی خواهد شد.

برای این تحقیق اطلاعات 28150 آمریکاییِ بالغ (55.8 درصد خانم) که در رده سنی 21 تا 65 سال قرار داشتند در سالهای 2006 تا 2008 مورد ارزیابی قرار گرفت. این ارزیابی ها تماما در زمان ATUS انجام شد (ATUS، یک واحد زمانی است که مردم در آن به کارهای مختلف همچون کار روزانه، نگهداری از کودک، فعالیتهای اجتماعی و ... می پردازند)

نویسندگان مدل های بازگشتی را ارزیابی کردند، تکنیک تحلیلی از چندین متغیر استفاده می کرد که شامل مشخصات اصلی مثل نژاد و جنسیت و مشخصات اقتصادی اجتماعی می شدند و در این تحلیل ها از اطلاعات روزهای هفته به جای آخر استفاده شد. مقایسه نتایج به دست آمده با نتایج افرادی که خواب طبیعی داشتند (مابین هفت تا هشت ساعت) نشان داد آنهایی که خواب کوتاه دارند 8.7 دقیقه بیشتر در وعده غذایی دوم خود، بر سر سفره حاضر هستند.

مسیرهای جدید از خواب کوتاه تا چاقی؟ ارتباط میان خواب کوتاه و خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی به شکل آنلاین در ماه نوامبر در مجله ارتقاء سلامت آمریکا منتشر شد.      

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زینب فرامرزی

زینب فرامرزی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
با روش جدید خالکوبی، بیماران دیابتی بدون نیاز به سوزن زدن می‌توانند میزان گلوکز خون خود را کنترل کنند.

با روش جدید خالکوبی، بیماران دیابتی بدون نیاز به سوزن زدن می‌توانند میزان گلوکز خون خود را کنترل کنند.

روش رایج سوزن زدن به انگشت، برای آزمایش خون دیابتی‌ها بسیار ناخوشایند و غیر ضروریست. بزودی با استفاده از روش جدید خالکوبی اطلاعات درباره کلوکز خون بدون درد و به راحتی به دست خواهد آمد.

مطالعه متن کامل
 آیا حاضرید Galaxy S6 دارای صفحه نمایش دو طرف منحنی بخرید؟

آیا حاضرید Galaxy S6 دارای صفحه نمایش دو طرف منحنی بخرید؟

اینطور که به نظر می آید و از اظهارنظر اخیر طراح ارشد شرکت سامسونگ نیز مشخص است، این شرکت قصد بهره گیری از صفحه نمایش های منحنی خودش را در همه محصولاتش دارد تا به این ترتیب، حسابی خودش را از سایر رقبا متمایز کند. افزون بر این برای جبران کاهش سود چشمگیر امسال خود (که ناشی از رقابت نفسگیری بود) هم چاره ای می اندیشد.

مطالعه متن کامل
بسیاری افراد ماه ها پس از تعویض مفصل ران و زانو، مسکنهای قوی و مواد مخدر ضد درد مصرف می کنند

بسیاری افراد ماه ها پس از تعویض مفصل ران و زانو، مسکنهای قوی و مواد مخدر ضد درد مصرف می کنند

این یافته ها از این نظر مهم هستند که جراحی مفصل ران و زانو به شکل فزاینده ای افزایش یافته است. این موضوع سبب مصرف بیش از حد مواد مخدر در برخی نقاط جهان شده است که تجویز مواد مخدر ضد دردی مانند کونتین، ویکودین و پرکوست برای این بیماران مؤید آن است.

مطالعه متن کامل
گوشی هوشمند Archos Diamond S مجهز به یک نمایشگر Super AMOLED

گوشی هوشمند Archos Diamond S مجهز به یک نمایشگر Super AMOLED

درحالیکه اکثر گوشی های هوشمند با نمایشگرهای AMOLED موجود در بازار از شرکت سامسونگ هستند، کم کم شاهد حضور گوشی های هوشمند غیر سامسونگی با چنین نمایشگرهایی هستیم. Archos Diamond S آخرین مدل از این گوشیهاست که روز گذشته با نمایشگر AMOLED معرفی شد.

مطالعه متن کامل
توصیه های سلامتی: روی سلامت خود سرمایه گذاری کنید

توصیه های سلامتی: روی سلامت خود سرمایه گذاری کنید

اگر شما سالم باشید خانواده سالمی نیز خواهید داشت. اما بهترین راه برای دستیابی به این هدف چیست؟ گاهی اوقات صرفا چند عمل ساده می تواند تاثیر بسیاری بر کاهش استرس داشته و همچنین موجب افزایش احساس شادی و ایجاد یک حسِ تغییرِ مثبت در فرد شود. با کوی دانش همراه شوید تا برخی از این موارد را باهم مرور کنیم...

مطالعه متن کامل