کوی دانش - kooy

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود

خواب کوتاه باعث خوردن و آشامیدن بیشتر در وعده دوم غذایی می شود
06 دی
15:15 1394
تحقیقات جدید ارتباط بین خواب کوتاه و چاقی ناشی از خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی را تایید کرد خصوصا هنگامی که تمرکز فرد بجای غذا خوردن به فعالیت های دیگری چون تماشای تلویزیون معطوف باشد.

مطالعه اخیر از سوی محققین دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انجام شد و در آن به بررسی ارتباط بین خواب کوتاه (کمتر از هفت ساعت) و خطر ابتلا به چاقی پرداخته شد.

دکتر گابریل اس تاجیو دارای فلوشیپ فوق دکترا در دپارتمان UAB با همکاری پروفسور بیساکا سن در دپارتمان ارگان بهداری و تندرستی به این نتیجه رسیدند که افرادی که خواب کمتری دارند زمان بیشتری برای صرف وعده غذایی دوم خود می گذارند و مخصوصا در این وعده غذایی بیشتر مایعات می نوشند. در حقیقت بدلیل خواب کوتاه، روندی ایجاد می شود که منجر به افزایش مصرف کالری اعم از نوشیدنی ها و مواد غذایی (در وعده های متفاوت) می باشد. از اینرو پتانسیل خطر چاقی افزایش می یابد، با این حال بنا به گفته محققان تحقیقات بیشتری نیاز است.

تاجیو بیان داشت: «ارتباط بین خواب کوتاه و خطر چاقی کاملا واضح است ولی بهرحال ما بدنبال آن هستیم که ارتباط بین خواب کوتاه و زمان بیشتری که برای صرف غذا در وعده دوم می شود را مشخص کنیم. خوردن و آشامیدن مایعاتی غیر از آب همانند نوشابه های شیرین در حالیکه تمرکز فرد به کارهایی غیر از غذا خوردن است (همانند تماشای تلویزیون) بررسی خواهد شد.

برای این تحقیق اطلاعات 28150 آمریکاییِ بالغ (55.8 درصد خانم) که در رده سنی 21 تا 65 سال قرار داشتند در سالهای 2006 تا 2008 مورد ارزیابی قرار گرفت. این ارزیابی ها تماما در زمان ATUS انجام شد (ATUS، یک واحد زمانی است که مردم در آن به کارهای مختلف همچون کار روزانه، نگهداری از کودک، فعالیتهای اجتماعی و ... می پردازند)

نویسندگان مدل های بازگشتی را ارزیابی کردند، تکنیک تحلیلی از چندین متغیر استفاده می کرد که شامل مشخصات اصلی مثل نژاد و جنسیت و مشخصات اقتصادی اجتماعی می شدند و در این تحلیل ها از اطلاعات روزهای هفته به جای آخر استفاده شد. مقایسه نتایج به دست آمده با نتایج افرادی که خواب طبیعی داشتند (مابین هفت تا هشت ساعت) نشان داد آنهایی که خواب کوتاه دارند 8.7 دقیقه بیشتر در وعده غذایی دوم خود، بر سر سفره حاضر هستند.

مسیرهای جدید از خواب کوتاه تا چاقی؟ ارتباط میان خواب کوتاه و خوردن و آشامیدن در وعده دوم غذایی به شکل آنلاین در ماه نوامبر در مجله ارتقاء سلامت آمریکا منتشر شد.      

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زینب فرامرزی

زینب فرامرزی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
فروشگاه Xperia Aquatech، اولین فروشگاه گوشی های هوشمند و تبلت در زیر آب

فروشگاه Xperia Aquatech، اولین فروشگاه گوشی های هوشمند و تبلت در زیر آب

سونی اولین تولید کننده ای بود که گوشی ها و تبلت های گران قیمت را با قابلیت ضد آب بودن عرضه کرد. آنها، این کار را با عرضه Xperia Z و Xperia Tablet Z در اوایل 2013 آغاز کردند. جدیدترین مدلهای Xperia شامل Z3، Z3 Compact و Z3 Tablet Compact، با عرضه بالاترین نرخ ضد آب بودن (IP 68)، در بین محصولات مشابه، خود را به عنوان کلام آخر معرفی نموده اند. اساسا، Xperia‌ های گران قیمت مترادف با ضد آب بودن شدند. این دلیلی است که سونی آمادگی پیدا کرد تا اولین فروشگاه زیر آب را برای فروش گوشی های هوشمند و تبلت افتتاح کند.

مطالعه متن کامل
جشن تولد دوسالگی کورتانا با قابلیت های جدید

جشن تولد دوسالگی کورتانا با قابلیت های جدید

کورتانا دوساله شد. دستیار صوتی هوشمند مایکروسافت در دوم آوریل سال 2014 در یک کنفرانس رونمایی شد. در اولین حضور، کورتانا در ویندوز فون 8.1 ظاهر شد و برخی فرامین صوتی را دریافت و برخی جستجوها را انجام می داد. سپس خودش را به ویندوز 10، اندروید و iOS رسانید. برای بررسی قابلیت های جدید کورتانا با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
گسترش دفاتر مرکزیِ سازمان بهداشت جهانی توسط دفتر معماری sane

گسترش دفاتر مرکزیِ سازمان بهداشت جهانی توسط دفتر معماری sane

در ژنو، سازمان بهداشت جهانی، دراطراف ساختمان اصلی سازمان که در 1966 ساخته شده است، مجتمعی را بنا نهاد که ظاهری بروز و غیر معمول دارد.

مطالعه متن کامل
کاهش بالقوه سفرهای درمانی، یکی از دلایل موفقیت درمان

کاهش بالقوه سفرهای درمانی، یکی از دلایل موفقیت درمان

یافته های یک مطالعه بیان می کنند که بیمارانی که درمان خود را تحت نظر پزشکان یکسان و در یک بیمارستان ادامه می دهند، از احتمال مرگ کمتری در مواجهه با عوارض پس از عمل برخوردارند.

مطالعه متن کامل
به تلفنتان دست نزنید، وگرنه درخت تان می میرد! فورست، اپی بی همتا برای دوری از اعتیاد دیجیتالی

به تلفنتان دست نزنید، وگرنه درخت تان می میرد! فورست، اپی بی همتا برای دوری از اعتیاد دیجیتالی

phubbing، مفهوم جدیدی در اجتماع، این کلمه درحقیقت یک فعل است، و ناظر بر عملکرد افرادیست که بجای توجه به جمع تمام توجه شان به گوشی موبایل است. برای برطرف کردن این عادت اپ های خاصی طراحی شده اند که هدفشان فاصله گرفتن انسان از موبایل می باشد. اگرچه ما چندان به مفهوم این اپ ها معتقد نیستیم، ولی در پسِ نمونه هایی مثل Get S*it Done و Forest مفاهیم سرگرم کننده ای نهفته که باعث می شود حس غلبه یافتن بر ابزار، بسیار ارزشمندتر باشد. اپ فورست با کاشت یک درخت کوچک شروع می شود که درعرض 30 دقیقه رشد می کند.

مطالعه متن کامل