کوی دانش - kooy

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند
19 آذر
14:15 1394
زانوبند از زانوی آسیب‌دیده یا ضعیف محافظت می‌کند و آن را ثابت نگه می‌دارد. اهمیت دارد که از زانوبند به درستی استفاده شود.

موارد زیر را در استفاده از زانوبند رعایت کنید:

- ممکن است پزشک به شما توصیه کند در طول ورزش کردن از زانوبند استفاده کنید. در این حال حتما از زانوبند استفاده کنید.

- زانوبند را به درستی ببندید تا مفصل‌ها با خم شدنِ زانو در حالت مناسبی قرار بگیرند.

- مطمئن شوید اتصال‌دهنده‌ها به درستی در اطراف پا قرار گرفته‌اند.

- هنگام ورزش‌کردن، گاهی زانوبند را بررسی کنید تا مطمئن شوید جابه‌جا نشده است.

- زانوبندهای مختلفی موجود است. استفاده از زانوبند ممکن است بعد از انجام جراحی زانو یا آسیب‌دیدگی‌هایی مانند پاره‌شدن رباط توصیه شود.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زهرا رضی یی

زهرا رضی یی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
بیشتر سرطان‌ها بدلایلی کاملا قابل پیشگیری بوجود می آیند

بیشتر سرطان‌ها بدلایلی کاملا قابل پیشگیری بوجود می آیند

طبق نتایج پژوهشی جدید، در اغلب موارد، سرطان‌ها به جای بدشانسی یا موارد ژنتیکیِ بیمار، از مورادی ناشی می‌شوند که قابل پیشگیری هستند. نتایج این پژوهش در مجله‌ی Nature منتشر شده است.

مطالعه متن کامل
چگونه از حالت Priority Mode  آندروید 5 (که به عنوان حالت بی صدا Silent Mode) شناخته می شود استفاده کنیم

چگونه از حالت Priority Mode آندروید 5 (که به عنوان حالت بی صدا Silent Mode) شناخته می شود استفاده کنیم

هم اکنون خبرهای عجیب و غریب زیادی درمورد آندروید 5 آب نبات چوبی و حذف حالت سایلنت آن به گوش می رسد. بعضی ها حتی فکر می کنند باگی در این سیستم وجود دارد، اما در واقع آنچه روی داده تغییر نحوه نمایش اعلان ها در آندروید جدید است، و همانطور که سابقا هم از آندروید دیده ایم، کاربران کنترل بیشتری را در مورد چگونگی و زمان نمایش اعلان های مذکور در اختیار دارند. حال باید اذعان داشت که گوگل در زمینه توضیح این تغییرات به کاربران خوب عمل نکرده است. این یکی از اشتباهات تاریخی گوگل است که تغییرات را درست توضیح نمی دهد، مگر زمانی که سرو صداهای اعتراضی بالا بگیرد. اما خوشبختانه ما اینجاییم تا خوانندگان را آگاه کنیم.

مطالعه متن کامل
آخرین نمونه خانه اس (S House) که فقط در عرض سه ساعت سرهم و درست می شود.

آخرین نمونه خانه اس (S House) که فقط در عرض سه ساعت سرهم و درست می شود.

در ماه سپتامبر گزارشی مبنی بر تلاش برای ساختن خانه ای مناسب برای مردم فقیر ویتنام داده شد. آخرین دستاورد این شرکت، نمونه اصلاح شده خانه اس ازران قیمت می باشد. این خانه مسکونی دارای ساختمانی محکم تر است و ظرف مدت بسیار اندک سه ساعت ساخته می شود.

مطالعه متن کامل
استفاده از ضایعات نخل ساگو برای جذب نشتی های نفتی

استفاده از ضایعات نخل ساگو برای جذب نشتی های نفتی

بر اساس یک تحقیق منتشر شده در مجله علم و صنعت Pertanika، مواد زائد تولید شده توسط صنعت نخل ساگو در مالزی این پتانسیل را دارد که برای تمیز کردن لکه های نفتی مورد استفاده قرار بگیرد.

مطالعه متن کامل
پانکراس: وظایف، محل قرارگیری و بیماری های مربوطه

پانکراس: وظایف، محل قرارگیری و بیماری های مربوطه

پانکراس درعمق حفره شکم قرار دارد. در حقیقت پشت معده قرار داشته و توسط اعضای دیگر، از جمله طحال، کبد و روده کوچک احاطه شده است. پانکراس حدود 6 اینچ (15.24 سانتی متر) طول داشته، مستطیلی و مسطح است. لوزالمعده نقش مهمی در هضم و تنظیم قند خون ایفا می کند. سه بیماری مرتبط با لوزالمعده عبارتند از:پانکراتیت، سرطان لوزالمعده و دیابت.

مطالعه متن کامل