کوی دانش - kooy

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند
19 آذر
14:15 1394
زانوبند از زانوی آسیب‌دیده یا ضعیف محافظت می‌کند و آن را ثابت نگه می‌دارد. اهمیت دارد که از زانوبند به درستی استفاده شود.

موارد زیر را در استفاده از زانوبند رعایت کنید:

- ممکن است پزشک به شما توصیه کند در طول ورزش کردن از زانوبند استفاده کنید. در این حال حتما از زانوبند استفاده کنید.

- زانوبند را به درستی ببندید تا مفصل‌ها با خم شدنِ زانو در حالت مناسبی قرار بگیرند.

- مطمئن شوید اتصال‌دهنده‌ها به درستی در اطراف پا قرار گرفته‌اند.

- هنگام ورزش‌کردن، گاهی زانوبند را بررسی کنید تا مطمئن شوید جابه‌جا نشده است.

- زانوبندهای مختلفی موجود است. استفاده از زانوبند ممکن است بعد از انجام جراحی زانو یا آسیب‌دیدگی‌هایی مانند پاره‌شدن رباط توصیه شود.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زهرا رضی یی

زهرا رضی یی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
سنسور تولید شده توسط بوش فضاهای خالیِ پارکینگ را نشان می دهد

سنسور تولید شده توسط بوش فضاهای خالیِ پارکینگ را نشان می دهد

پیداکردن فضای پارک در مرکز شهر نه تنها برخی اوقات باعث دردسر می شود، بلکه از نظر وقت و هزینه مقرون به صرفه نبوده و حتی منجر به هدر رفت سوخت هم می شود. پیش از این شاهد عرضه یک مدل از BMW بودیم که با استفاده از داده های بدست آمده از اتومبیل ها اقدام به پیش بینی فضای پارک خالی می نمود، اکنون شرکت بوش از سیستمی رونمایی کرده است که در آن از جای پارک برای مطلع سازی رانندگان استفاده می شود.

مطالعه متن کامل
توصیه های سلامت: اگر فرزند شما به غذاهای ناسالم علاقمند است ....

توصیه های سلامت: اگر فرزند شما به غذاهای ناسالم علاقمند است ....

اگر فرزند شما عادت به انتخاب غذاهای ناسالم به جای انواع سالم تر دارد می توانید با امتحان شیوه هایی که در ادامه می آید این عادت وی را تغییر بدهید.

مطالعه متن کامل
چگونه پورت USB را قفل کرده و از حالت قفل خارج کنیم

چگونه پورت USB را قفل کرده و از حالت قفل خارج کنیم

فلشها بسیار مستعد ویروسی شدن هستند و حتی اگر سالم هم باشند می توانند بعنوان ابزاری کارآمد جهت سرقت اطلاعات لپ تاپ شما استفاده شوند. یکی از راهکارهای جالب، قفل کردن پورت usb می باشد تا بدین طریق دسترسی افراد غیر را به لپ تاپ، بطور کامل قطع کنید. با کوی دانش همراه شوید تا نحوه قفل کردن و باز کردن پورت usb را باهم مرور کنیم...

مطالعه متن کامل
ویدئو: فوران خورشیدی قدرتمند موجب  قطعی مختصر امواج رادیویی می شود

ویدئو: فوران خورشیدی قدرتمند موجب قطعی مختصر امواج رادیویی می شود

قطعی مختصر امواج رادیویی و یونیزه شدن سطح فوقانی اتمسفر به سبب فوران خورشیدی قدرتمندی در تاریخ ششم مهرماه اتفاق افتاده است. برای مشاهده ویدئوی این اتفاق با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
روشی دقیق‌تر برای آزمایشِ قند خون

روشی دقیق‌تر برای آزمایشِ قند خون

پژوهشگران با استفاده از پلاسما یا سرم خون به جای کلِ خون، روشی برای اندازه‌گیریِ دقیق‌تر قند خون (گلوکومتر) ابداع کردند. سطح خون در افراد مبتلا به دیابت با ایجاد خراشی کوچک روی انگشت، قابل دسترسی است. افرد از این طریق متوجه می‌شوند که آیا نیازی به خوردن میان‌وعده یا تزریق انسولین وجود دارد یا خیر. مراقبت از سطح قند خون و اندازه‌گیری آن در دامپزشکی نیز برای نظارت و مراقبت از گربه‌ها و سگ‌های مبتلا به دیابت یا حیوانات خانگی‌ای که به دلایل مختلف بستری شده‌اند کاربرد دارد. در هر دو مورد، بازخوانیِ دستگاه به معنای واقعی کلمه، مسئله‌ی مرگ و زندگی است.

مطالعه متن کامل