کوی دانش - kooy

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند
19 آذر
14:15 1394
زانوبند از زانوی آسیب‌دیده یا ضعیف محافظت می‌کند و آن را ثابت نگه می‌دارد. اهمیت دارد که از زانوبند به درستی استفاده شود.

موارد زیر را در استفاده از زانوبند رعایت کنید:

- ممکن است پزشک به شما توصیه کند در طول ورزش کردن از زانوبند استفاده کنید. در این حال حتما از زانوبند استفاده کنید.

- زانوبند را به درستی ببندید تا مفصل‌ها با خم شدنِ زانو در حالت مناسبی قرار بگیرند.

- مطمئن شوید اتصال‌دهنده‌ها به درستی در اطراف پا قرار گرفته‌اند.

- هنگام ورزش‌کردن، گاهی زانوبند را بررسی کنید تا مطمئن شوید جابه‌جا نشده است.

- زانوبندهای مختلفی موجود است. استفاده از زانوبند ممکن است بعد از انجام جراحی زانو یا آسیب‌دیدگی‌هایی مانند پاره‌شدن رباط توصیه شود.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زهرا رضی یی

زهرا رضی یی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
بازوی مصنوعی ارزان قیمت، خود و کاربرش را از سوختگی محافظت می کند

بازوی مصنوعی ارزان قیمت، خود و کاربرش را از سوختگی محافظت می کند

در کشورهای در حال توسعه افرادی که دست خود را از دست داده اند،اغلب نمی توانند از عهده خرید اندام های مصنوعی که در سایر نقاط دنیا استفاده می شوند برآیند. به همین دلیل شرکتی وابسته به دانشگاه فناوری مکزیک به نام Protesta در حال ساخت یک بازوی مصنوعی ارزان قیمت از جنس پلاستیک پلی اتیلن تِرِفتالات سبک می باشد و به عنوان یک ویژگی مضاعف، این بازو در صورتی که بسیار داغ شود به کاربر خود هشدار می دهد.

مطالعه متن کامل
فیس‌بوک، قابلیتِ هشدار جدیدی به iOS و برنامه‌های اندروید خود اضافه کرد.

فیس‌بوک، قابلیتِ هشدار جدیدی به iOS و برنامه‌های اندروید خود اضافه کرد.

فیس‌بوک، تغییراتی در iOS و برنامه‌های اندروید خود ایجاد کرده است. این تغییرات در جهتِ ارائه‌ی کارت‌های هشدار مفیدی بر اساس مکانِ شما طراحی شده است.‌ اگر شما، Location History (پیشینه‌ی مکانی) را در تنظیمات فعال کنید می‌توانید اخبار، رویدادها و اتفاقاتِ مرتبط با محله‌ی خود را دریافت کنید. پیش‌بینی وضعیت آب‌وهوا نیز بر اساس شرایط فعلی و هشدارهای شدید هواشناسی بروزرسانی می‌‌شود. علاوه بر این رستوران‌های نزدیک به شما نشان داده می‌شود و می‌توانید به صفحات فیس‌بوک آنها متصل شوید. اخبار مرتبط با فیلم‌ها نیز به شما داده می‌شود.

مطالعه متن کامل
دوچرخه های برقی آزمایشی فورد، به راننده خود و سایر خودروها مرتبط می شوند

دوچرخه های برقی آزمایشی فورد، به راننده خود و سایر خودروها مرتبط می شوند

فورد از همایش جهانی حرکت در بارسلونا استفاده کرد تا از دو طرح جدید خود برای دوچرخه های برقی رونمایی کند. این طرح ها می توانند دیدگاه فورد را در مورد آینده حمل و نقل که در آن خودروها تنها بخشی از سیستم مسافرتی خواهند بود، نشان دهند.

مطالعه متن کامل
 نوآوری ها در گوشی های هوشمند، می‌توانند چگونگی ارائه مراقبت های بهداشتی را تغییر دهند.

نوآوری ها در گوشی های هوشمند، می‌توانند چگونگی ارائه مراقبت های بهداشتی را تغییر دهند.

چندین نوآوری جدید که در آینده عرضه می شوند، می‌توانند به طرز چشمگیری چگونگی دریافت مراقبت های بهداشتی را تغییر دهند. Dirk Schapeler، مدیر بهداشت دیجیتالی در مرکز مزاقبت های بهداشتیِ LLC در کنفرانس IDTechEx گفت: محصولات جدید که از فناوری گوشی های هوشمند استفاده می کنند (مانند سیستمهای مبتنی بر گوشی که تمام داده های سلامتی فرد را پگیری می‌کنند) همچنین از سخت افزار و برنامه های پیچیده ای که به افراد اجازه می‌دهد تا نمونه خون، DNA و ادرار خود را بگیرند و آزمایش کنند، استفاده می کنند. این نوآوری ها می تواند مکان و چگونگی دریافت خدمات بهداشتی را تغییر دهد.

مطالعه متن کامل
طبق تحقیقات انجام شده قارچ ها باعث افزایش ایمنی بدن می شوند

طبق تحقیقات انجام شده قارچ ها باعث افزایش ایمنی بدن می شوند

آیا قارچ می تواند یک روزه جای دکتر را بگیرد؟ برخی شواهد نشان می دهند، قارچی با نام Shiitake (نوعی قارچ خوراکی است که در شرق آسیا می روید) ایمنی بدن را بالا می برد. هزاران گونه قارچ در سرتاسر جهان وجود دارند که 20 مورد از آنها برای پخت و پز مصرف می شوند. قارچ های Shiitake از نوع قارچ هایی هستند که مرف غذایی و دارویی دارند.

مطالعه متن کامل