کوی دانش - kooy

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند

نکته‌ی سلامتی: استفاده از زانوبند
19 آذر
14:15 1394
زانوبند از زانوی آسیب‌دیده یا ضعیف محافظت می‌کند و آن را ثابت نگه می‌دارد. اهمیت دارد که از زانوبند به درستی استفاده شود.

موارد زیر را در استفاده از زانوبند رعایت کنید:

- ممکن است پزشک به شما توصیه کند در طول ورزش کردن از زانوبند استفاده کنید. در این حال حتما از زانوبند استفاده کنید.

- زانوبند را به درستی ببندید تا مفصل‌ها با خم شدنِ زانو در حالت مناسبی قرار بگیرند.

- مطمئن شوید اتصال‌دهنده‌ها به درستی در اطراف پا قرار گرفته‌اند.

- هنگام ورزش‌کردن، گاهی زانوبند را بررسی کنید تا مطمئن شوید جابه‌جا نشده است.

- زانوبندهای مختلفی موجود است. استفاده از زانوبند ممکن است بعد از انجام جراحی زانو یا آسیب‌دیدگی‌هایی مانند پاره‌شدن رباط توصیه شود.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زهرا رضی یی

زهرا رضی یی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
نیروی کار آینده: مورچه های BionicAnts چاپ شده 3 بعدی

نیروی کار آینده: مورچه های BionicAnts چاپ شده 3 بعدی

مورچه ها ارتش طبیعت هستند: مورچه ها موجوداتی هدف محور، خستگی ناپذیر و توانمند برای خلق پیروزی های بزرگ در مقابل دشمن هستند. حال یک شرکت مهندسی آلمانی بدنبال آنست تا قدرت این حشرات را مهار کرده و از جدیدترین فناوری بیونیکی به امید دگرگون سازی نیروی کار آینده بهره گیری نماید.

مطالعه متن کامل
پادتن‌های جدید علیه ویروس Marburg

پادتن‌های جدید علیه ویروس Marburg

پژوهشگران توانستند ملکول‌های ایمنی جدیدی که در برابر ویروسِ مرگ‌بار Marburg (ویروسی از خانواده ویروس ابولا) از بدن محافظت می‌کنند را شناسایی کنند. آنها در حال فراهم کردنِ مواد لازم برای ایجاد درمانی در جهت مقابله با شیوع ویروس Marburg در آینده هستند.

مطالعه متن کامل
قرار دادن یک زمین فوتبال بر روی سقف ساختمانی در برزیل!

قرار دادن یک زمین فوتبال بر روی سقف ساختمانی در برزیل!

کمپ ورزشی UFCSPA Igara صرفاً یک نهاد عمومی نیست، بلکه واقعاً یک پروژه سبز و جسورانه است.

مطالعه متن کامل
ویدئو: شکار تصاویر عبور یک شهاب سنگ

ویدئو: شکار تصاویر عبور یک شهاب سنگ

گروهبان پلیسی اهل پورتلند بصورت ناگهانی با یک شهاب سنگ آسمانی بزرگ مواجه شد و این لحظه را با دوربین جلویی خودروی خود ثبت کرده که مشاهده می نمایید.

مطالعه متن کامل
آیا شهر عمودی راه حلی مناسب برای زندگی پایدار است؟

آیا شهر عمودی راه حلی مناسب برای زندگی پایدار است؟

مفهوم شهر عمودی برای برخی از افراد شگفت انگیز و جذاب، و برای برخی دیگر به طور کلی زننده است. در واقع، زندگی و کار در ساختمانی با صدها طبقه احساسات زیادی را بر می انگیزد، این شهر از نابودی زمین های کشاورزی و کمربندهای سبز طبیعی جلوگیری می کند، این شهر آلودگی هوا را کاهش می دهد (زیرا همه رفت و آمدها عمودی است که به همین دلیل مسافت ها بسیار کوتاه تر می باشند و مکانیسم انتقال بسیار کارآمدتر است) و نیاز به تمام جاده هایی که به شهرهای افقی خدمت رسانی می کنند را کاهش می دهد، بنابراین مردم فقط می توانند در قسمت پارک پیاده روی کنند. به همین علت است که کار ژانگ یو و ساختمان پایدار وسیع و تصور او از یک شهر آسمانی با 220 طبقه بسیار قابل تحسین است.

مطالعه متن کامل