کوی دانش - kooy

نکته‌ی سلامتی: سلامت مغز خود را بهبود بخشید.

نکته‌ی سلامتی: سلامت مغز خود را بهبود بخشید.
07 آذر
07:30 1394
برای داشتن مغز سالم‌تر، مطمئن شوید هم از نظر ذهنی و هم رژیم غذایی به خوبی مغز خود را تغذیه می‌کنید.

موارد زیر را در این راستا به شما توصیه می‌کنیم:

- از رژیمِ غذاییِ مغذی پیروی کنید. از رژیم‌های زودگذری که فقط منجر به کاهش وزنی کوتاه مدت می‌شوند اجتناب کنید.

- در وزنی سالم باقی بمانید. به دقت فشار خون، کلسترول و قند خون خود را کنترل کنید. تمامِ این عوامل با زوال عقل ارتباط دارند.

- مقدار زیادی میوه، غلات و سبزیجاتِ غنی از آنتی‌اکسیدان مصرف کنید.

- مصرف چربی‌های اشباع را محدود کنید و مقدار زیادی اسید چربیِ امگا 3 مصرف کنید.

- از نظر اجتماعی و ذهنی فعال بمانید. کارهای جدید یاد بگیرید و مرتباً مغزِ خود را در حال فعالیت نگه دارید.

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

زهرا رضی یی

زهرا رضی یی

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
با گرفتن CO2 از جو زمین می‌توان نانوفیبر کربنی تولید کرد.

با گرفتن CO2 از جو زمین می‌توان نانوفیبر کربنی تولید کرد.

نانوفیبرهای کربن قابلیت‌های زیادی دارند. برای مثال می‌توان از آن‌ها در ساخت جلیقه های ضد گلوله ی مقاومتر، عضله مصنوعی و یا ترمیم قلب آسیب دیده استفاده کرد. ولی مهم‌ترین نفعی که برای انسان دارد آن چیزی نیست که به زندگی ما می‌آورد، بله چیزیست که از زندگی ما خارج می‌کند. دانشمندان روشی ابداع کرده‌اند که می‌توان دی اکسید کربن موجود در جو زمین را گرفته و تبدیل به نانوفیبر کربن کرد، و در نتیجه به ماده خام مهمی دست یافت که در تولید وسایل ورزشی و وسایل مورد نیاز خطوط هوایی به کار می‌آیند.

مطالعه متن کامل
دانشمندان وزن کل پلاستیک شناور در اقیانوس های جهان را تخمین می زنند: نزدیک به 269000 تن آلودگی پلاستیکی در اقیانوس ها شناور است

دانشمندان وزن کل پلاستیک شناور در اقیانوس های جهان را تخمین می زنند: نزدیک به 269000 تن آلودگی پلاستیکی در اقیانوس ها شناور است

بر اساس مطالعه ای جدید، در حدود 269000 تن آلودگی پلاستیکی در اقیانوس های جهان شناور است. آلودگی میکروپلاستیک در غلظت های مختلف در سراسر اقیانوس ها یافت شده است، اما اطلاعات کافی برای کمک به تخمین توزیع جهانی و وزن پلاستیک های شناور، هم میکرو و هم ماکروپلاستیک ها، وجود ندارد. به منظور تخمین بهتر تعداد کل ذرات پلاستیکی و وزن پلاستیک های شناور در اقیانوس های جهان، دانشمندانی از شش کشور اطلاعات را از 24 سفر طی یک دوره شش ساله از سال 2007 تا 2013 در هر پنج مدار مهم زمین، سواحل استرالیا، خلیج بنگال و دریای مدیترانه جمع آوری کرده اند.

مطالعه متن کامل
کاغذ الکترونیکی جدید می تواند نمایشگرهایی الکترونیکی با قیمت مناسب فراهم سازد

کاغذ الکترونیکی جدید می تواند نمایشگرهایی الکترونیکی با قیمت مناسب فراهم سازد

در تصویر بالا، طرف سیاه رنگ ذرات میکرو، محتوی ذرات نانوی مغناطیسی است که نوشتن بر روی پرده را ممکن می سازد. یک آهنربا که در طول سطح نمایشگر سفید کشیده می شود، طرف سیاه رنگ را جذب می کند و توپک ها به طور آرام به سطح آهنربا برخورد می کنند.

مطالعه متن کامل
چین برای برپایی تلسکوپ غول آسای خود 9000 نفر را  از محل زندگی شان جابه جا می نماید

چین برای برپایی تلسکوپ غول آسای خود 9000 نفر را از محل زندگی شان جابه جا می نماید

مسئولان دولت چین 9 هزار نفر از روستاییان ساکن استان ِ گیژوی این کشور را وادار به ترک خانه و دیار خود ساخته اند تا جا برای برپایی رادیو تلسکوپ عظیمی باز شود که هدف از نصب آن، جستجو بدنبال جهان های بیگانه می باشد

مطالعه متن کامل
اینتل و دل با کمک هم نازک ترین تبلت جهان را می سازند

اینتل و دل با کمک هم نازک ترین تبلت جهان را می سازند

درست است که شرکت Dellدر بازار تبلت های آندرویدی بازیگر آنچنان فعالی نیست، اما سری های تازه اعلام شده Dell Venue 8 7000 این شرکت چند ویژگی دارند که باعث حسادت سایر تولیدکنندگان تبلت می شود. تبلت Venue 8 7000 دِل در حال حاضر نازک ترین تبلت موجود در جهان با ضخامت6 میلی متر است ، و مجهز به پردازنده Intel Atom بسیار قدرتمندی شده است . البته، طراحی آن مقداری غیرعادی است.

مطالعه متن کامل