کوی دانش - kooy

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب
11 مرداد
13:45 1394
اگر بیشتر روزها با درد گردن بیدار می شوید، چند روش برای کاهش این درد وجود دارد.

به شما پیشنهاد می کنیم:

- به پشت یا پهلو بخوابید، این موقعیت کمترین فشار را روی گردن شما اعمال می کند.

 - کسانی که به پشت می خوابند باید بالشتی انتخاب کنند که انحنای گردنشان را پوشش دهد با بخش صاف تری برای سر.

- یک بالش پَر که دور گردن را بگیرد، انتخاب کنید.

- از فوم های حافظه دار استفاده کنید، که به خودی خود در اطراف سر و گردن شکل می گیرند.

- از بالش باریک یا سفت استفاده نکنید.

- در حین رانندگی ماشین یا قرار گرفتن در صندلی هواپیما و یا مشاهده تلویزیون، از بالش نعلی شکل استفاده کنید.

- کسانی که به پهلو می خوابند باید بالشی را انتخاب کنند که در ناحیه گردن بلندتر از قسمت سر است، به طوری که ستون فقرات مستقیم باقی بماند.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

طیبه رمضانی

طیبه رمضانی

  1. کاربر مهمان
    کاربر مهمان 11 مرداد, 20:21

    ممنون به نظر میاد سایتتون به حمایت زیادی نیاز داره چون داره مسیر درستی رو میره

تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
لندرور و ساخت شمارگانِ 2,000,000 از خودروی defender به  منظور گرامیداشت سالگرد تاسیس این خودروساز

لندرور و ساخت شمارگانِ 2,000,000 از خودروی defender به منظور گرامیداشت سالگرد تاسیس این خودروساز

2,000,000اُمین مدل از دیفندرِ لندرور، با طراحی اختصاصی و مشارکت مهمانان خاصی که برای تکمیل ساخت این مدل دور هم جمع شده بودند به منظور ادای احترام به حضور تقریبا هفت دهه ای این خودروساز بریتانیایی در عرصه صنعت، در کارخانه این شرکت در سولی هال انگلستان ساخته شد.

مطالعه متن کامل
فناوری جدید لباس های فضایی نیروی گرانش را در مقیاس فردی شبیه سازی می کند.

فناوری جدید لباس های فضایی نیروی گرانش را در مقیاس فردی شبیه سازی می کند.

یکی از چیزهایی که قطعا در فضا پیدا نمی شود، سمت "پایین" است. جاذبه صفر تنها موجب تغییر جهت ناخواسته اشیاء نمی شود بلکه بر روی سلامت فضانوردان هم تاثیرگذار است. درلباس فضایی جدید Variable Vector Countermeasure Suit یا همان V2Suit از فناوری جدیدی استفاده می شود که نوعی جاذبه مصنوعی در آن ها پدید می آورد. این جاذبه شبیه سازی شده به فضانوردان نوعی حس درک جهت های بالا و پایین را می دهد و در عین حال برخی اثرات زیانبار بی وزنی را رفع می کند. لازم به ذکر است که V2Suit توسط محققان آزمایشگاه Draper که بودجه آن توسط NASA تأمین می شود و در اصل یک آزمایشگاه ماساچوستی است، تولید شده است.

مطالعه متن کامل
رابطه تکاملی بین رژیم غذایی و اسید معده

رابطه تکاملی بین رژیم غذایی و اسید معده

تجزیه و تحلیل داده های اسید معده و رژیم غذایی پرندگان و پستانداران نشان می دهد که میزان بالای اسید معده به هضم غذا در معده حیوانات کمک نمی کند ولی حیوانات را از مسمومیت غذایی محافظت می کند. این تحقیق، در مورد نحوه تکامل اسید معده در انسان ها، چگونگی اثر زندگی مدرن بر روی اسید معده و نیز بر روی جوامع میکروبی که در معده ما زندگی می کنند سوالاتی به وجود می آورد.

مطالعه متن کامل
 ستون مخصوص سیگنال‌ها روی تلفن همراه شما دقیقا چه مفهومی دارند؟

ستون مخصوص سیگنال‌ها روی تلفن همراه شما دقیقا چه مفهومی دارند؟

همه ما تعداد ستون‌های تلفن همراه هوشمندمان را چک می‌کنیم و تصور می‌کنیم که راهنمای دقیقی برای میزان قوت سیگنال است. اما واقعا این ستون چه مواردی را نشان می‌دهند؟

مطالعه متن کامل
"کوزی هاوس" یا خانه راحت اثر FORM / kouichi kimura architects با نمایی ساده

"کوزی هاوس" یا خانه راحت اثر FORM / kouichi kimura architects با نمایی ساده

"کوزی هاوس" که توسط FORM / kouichi kimura architects طراحی شده است، یک منزل مسکونی متعلق به کارفرمای خصوصی می باشد که در شهر شیگوی ژاپن قرار گرفته است. خانه مزبور که فرم بسیار ساده ای دارد در زمینی با مساحت اندک و در خیابان باریکی قرار گرفته که منازل اطرافش نیز فشرده و چسبیده به همدیگر هستند. نمای بیرونی ساده و متمایز این خانه با فضای داخلی مبلمان شده آن تفاوت بسیاری دارد، به شکلی که از تخته چوبی برای تزئین دیوار کاذب، میز و سطوح مختلف خانه استفاده شده است و به فضای کلی بافت و حال وهوای لطیف تری را در قیاس با نمای تک رنگ و تک ماده ای خانه داده است.

مطالعه متن کامل