کوی دانش - kooy

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب
11 مرداد
13:45 1394
اگر بیشتر روزها با درد گردن بیدار می شوید، چند روش برای کاهش این درد وجود دارد.

به شما پیشنهاد می کنیم:

- به پشت یا پهلو بخوابید، این موقعیت کمترین فشار را روی گردن شما اعمال می کند.

 - کسانی که به پشت می خوابند باید بالشتی انتخاب کنند که انحنای گردنشان را پوشش دهد با بخش صاف تری برای سر.

- یک بالش پَر که دور گردن را بگیرد، انتخاب کنید.

- از فوم های حافظه دار استفاده کنید، که به خودی خود در اطراف سر و گردن شکل می گیرند.

- از بالش باریک یا سفت استفاده نکنید.

- در حین رانندگی ماشین یا قرار گرفتن در صندلی هواپیما و یا مشاهده تلویزیون، از بالش نعلی شکل استفاده کنید.

- کسانی که به پهلو می خوابند باید بالشی را انتخاب کنند که در ناحیه گردن بلندتر از قسمت سر است، به طوری که ستون فقرات مستقیم باقی بماند.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

طیبه رمضانی

طیبه رمضانی

  1. کاربر مهمان
    کاربر مهمان 11 مرداد, 20:21

    ممنون به نظر میاد سایتتون به حمایت زیادی نیاز داره چون داره مسیر درستی رو میره

تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
ربات شخصی متحرک، دستیاری دارای هوش مصنوعی است

ربات شخصی متحرک، دستیاری دارای هوش مصنوعی است

اکنون در آستانه عصر دستیارهای رباتیک شخصی قرار گرفته ایم و دور نیست زمانی که شاهد کوچ کردن این دستیاران از محیط گوشی همراه و لپ تاپ به ابزارهایی اختصاصی باشیم که توانایی حرکت از نقطه ای به نقطه دیگر را داشته باشند و به هنگام لزوم کمکمان کنند و به کارهای کوچکی که فرصتی برای انجامشان نداریم رسیدگی کنند.

مطالعه متن کامل
شناسایی مکانیسم جدید در تومورهای غده فوق کلیوی

شناسایی مکانیسم جدید در تومورهای غده فوق کلیوی

دانشمندان مکانیسم جدیدی را شناسایی کرده اند که مسئول گسترش تومورهای غده فوق کلیوی به شمار می رود. این محققان دریافتند پروتئین BMP7 نقشی کلیدی را در این روند بازی کرده و ممکن است هدف احتمالی معالجات آینده نیز قرار بگیرد.

مطالعه متن کامل
مسابقه بوت شدن:Nexus 6 در برابر بهترین های آندروید

مسابقه بوت شدن:Nexus 6 در برابر بهترین های آندروید

امروزه به هرجا نگاه کنید گوشی های هوشمند را می بینید که این موضوع خودش یک دلیل خوب دارد: این گوشی ها از نظر قابلیت حمل و نقل فوق العاده هستند و می توانیم آنها را به هر وسیله ای که موردنیازمان است، متصل کنیم، از اسنادکاری گرفته تا گیم ها تا فیلم و حساب بانکی را میتوان بررسی و یا اجرا کرد. مثلا می توانید عصر که از سرکار بر می گردید، خرید خانه را هم با گوشی انجام بدهید و دم آپارتمانتان تحویل بگیرید، وقتی در صف ایستاده اید کتاب و اخبار موردعلاقه تان را بخوانید و حتی در بسیاری از مغازه ها و فروشگاه ها نیز هزینه خریدتان را با نرم افزارهای روی گوشی پرداخت نمایید. با این وجود، راحتی یک گوشی هوشمند مستقیما با کارآمدی عملکرد آن مرتبط است و هرچند که شما مدام خاموش و روشنش نکنید، اما زمانِ بوت، خود نشانه مهمی از کارآمدی گوشی است.

مطالعه متن کامل
برنامه دروبین Sight 360 به روز رسانی شد: قابلیت های جدید اضافه و باگ‌های موجود حذف شده‌اند.

برنامه دروبین Sight 360 به روز رسانی شد: قابلیت های جدید اضافه و باگ‌های موجود حذف شده‌اند.

برنامه دوربین Sight 360 برای گوشی ویندوز، به نسخه 1.01 بروز رسانی شد. این برنامه برای کمک به کسانی طراحی شده است که از این پلت فرم برای " تصویر برداری، مدیریت و ویرایش" عکس هایشان استفاده می کنند.

مطالعه متن کامل
 کشف نتایج شگفت انگیز در زمینه دلایل بروز فلج مغزی

کشف نتایج شگفت انگیز در زمینه دلایل بروز فلج مغزی

لازم است متخصصان امر نسبت به استفاده گسترده تر از تست ژنتیک در کودکان مبتلا به CP اقدام کنند. فلج مغزی، رایج ترین دلیل ناتوانی فیزیکی در کودکان دانسته می شود و از جمله دلایل ذکر شده برای آن می توان به فاکتورهایی نظیر اختناق به هنگام تولد، سکته و عفونت هایی اشاره کرد که در مغز نوزادان روی می دهد. اکنون تیمی از محققان در مطالعه ای که نتایج آن قطعا دانسته های ما را زیرورو خواهد کرد موفق به شناسایی مدرک متقنی در زمینه دلایل ژنتیکی بروز فلج مغزی شده اند که دانسته های ایشان را از این بیماری دگرگون می سازد.

مطالعه متن کامل