کوی دانش - kooy

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب

نکته بهداشتی: کاهش درد گردن در شب
11 مرداد
13:45 1394
اگر بیشتر روزها با درد گردن بیدار می شوید، چند روش برای کاهش این درد وجود دارد.

به شما پیشنهاد می کنیم:

- به پشت یا پهلو بخوابید، این موقعیت کمترین فشار را روی گردن شما اعمال می کند.

 - کسانی که به پشت می خوابند باید بالشتی انتخاب کنند که انحنای گردنشان را پوشش دهد با بخش صاف تری برای سر.

- یک بالش پَر که دور گردن را بگیرد، انتخاب کنید.

- از فوم های حافظه دار استفاده کنید، که به خودی خود در اطراف سر و گردن شکل می گیرند.

- از بالش باریک یا سفت استفاده نکنید.

- در حین رانندگی ماشین یا قرار گرفتن در صندلی هواپیما و یا مشاهده تلویزیون، از بالش نعلی شکل استفاده کنید.

- کسانی که به پهلو می خوابند باید بالشی را انتخاب کنند که در ناحیه گردن بلندتر از قسمت سر است، به طوری که ستون فقرات مستقیم باقی بماند.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

طیبه رمضانی

طیبه رمضانی

  1. کاربر مهمان
    کاربر مهمان 11 مرداد, 20:21

    ممنون به نظر میاد سایتتون به حمایت زیادی نیاز داره چون داره مسیر درستی رو میره

تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
انتشار نیازمندی‌های سیستمی هدست واقعیت مجازی Oculus

انتشار نیازمندی‌های سیستمی هدست واقعیت مجازی Oculus

سخت افزار نسخه دموی Oculus VR تا به اینجا بسیار قدرتمند بوده و دلیل خوبی هم برای استفاده از چنین سخت افزار قدرتمندی وجود دارد. با نیاز به رندر دوبله یک صحنه (بر هر چشم) به همراه نگهداری زمان تأخیر در پایین ترین حد ممکن، Oculus و تولید کنندگان بازی به طور مشابه شانسی در بحث عملکرد نداشته‌اند و همیشه مطمئن بوده‌اند که باید بیش از پیش برای بکار گیری آن کار کنند. از زمان اولین پردازنده گرافیکی Rift، عملکرد کمی بهتر شده ولی رندر سریع یک صحنه سه بعدی هنوز هم کار مشکلی است.

مطالعه متن کامل
مریخ نورد کیوریاسیتی ناسا و یافتن تپه های شن و ماسه ای سنگ شده روی سطح مریخ

مریخ نورد کیوریاسیتی ناسا و یافتن تپه های شن و ماسه ای سنگ شده روی سطح مریخ

تصویر پانورامایی که در آگوست (مرداد) سال جاری توسط مریخ نورد کیوریاسیتی ناسا گرفته شده و در شهریور منتشر شده است، تپه های شن و ماسه ای سنگی روی مونت شارپ این سیاره را به تصویر می کشد

مطالعه متن کامل
 3 استراتژی در زمان جا‌به‌جایی پایگاه داده

3 استراتژی در زمان جا‌به‌جایی پایگاه داده

اصلی‌ترین نگرانی در زمان انتقال پایگاه‌های داده حصول اطمینان از در دسترس باقی ماندن سرویس‌ها است. یادگیری نحوه انجام این فرآیند و هم چنین چگونگی جابجایی ایمن سخت‌افزار و داده‌ها اهمیت زیادی دارد.

مطالعه متن کامل
مسیر سیگنالینگِ مسئول تولید سلول های سرطانی مقاوم در برابر شیمی درمانی شناسایی شد

مسیر سیگنالینگِ مسئول تولید سلول های سرطانی مقاوم در برابر شیمی درمانی شناسایی شد

بنا به نتایج بدست آمده در یک تحقیق با نام Rapid Impact که در ژورنال سرطان مولکولی، وابسته به بنیاد تحقیق سرطان آمریکا چاپ شده است، محققان موفق به شناسایی یک مسیر سیگنالینگ شدند که مسئول تولید سلول های سرطانی است. این پدیده به آهستگی تکثیر شده و از میان بردنش با معالجات حال حاضر مشکل بوده و بنا به احتمالات حتی موجب عود بیماری هم می شوند.

مطالعه متن کامل
رنگ نجات Volvo دوچرخه سواران را هنگام شب درخشان می کند

رنگ نجات Volvo دوچرخه سواران را هنگام شب درخشان می کند

Volvo مدتها است که بخاطر حفظ ایمنی سرنشینان خودرو، نانِ وجهۀ نیک خود را می خورد، ولی این شرکت برنامه هایی هم برای عابران و دوچرخه سواران دارد. در همین راستا، رنگ نجات (Life Paint) که به تازگی از سوی Volvo معرفی شده، هدفش راحت تر دیده شدن دوچرخه سواران در هنگام شب است. این رنگ به صورت اسپری نامرئی و دارای خاصیت بازتابندگی نور است که زیر نور چراغ خودروها می درخشد.

مطالعه متن کامل