کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
فنجان های دوقلوی رنگی

فنجان های دوقلوی رنگی

چو ناگاساکا فردی است ژاپنی که به هنگام تعمیر فنجان های شکسته و قدیمی فکر بکری به ذهنش رسید تا با استفاده از فنجانهای شکسته و هنر باستانی ژاپنی فنجان های دوقلوی زیبایی تولید کند. مجموعه وی به نام Twintsugi که در نمایشگاه مبلمان میلان 2016 در غرفه "آلاماکی! طراحی در آسیا" به نمایش درآمده است ریشه در فرهنگ ژاپنی دارد و تفسیری معاصر از کینتسوگی یا هنر تعمیر سرامیک های شکسته ژاپنی می باشد.

مطالعه متن کامل
توصیه های سلامتی: دستان کودک خود را قوی کنید

توصیه های سلامتی: دستان کودک خود را قوی کنید

همزمان با رشد کودک پیش دبستانی شما دستان و انگشتان وی نیز رشد می کند. زمان بازی وقت خوبی است که می توانید برای تقویت دستان فرزند خود از آن استفاده کنید تا دستان وی برای نوشتن و سایر مهارت ها آماده شود.

مطالعه متن کامل
غار 5.5 میلیون ساله و رازهایی از دل تاریخ

غار 5.5 میلیون ساله و رازهایی از دل تاریخ

غاری در شرق رومانی، زیست محیط منحصر به فردی دارد که برای انسان ها کشنده و نامناسب بوده اما خانه ای عالی برای انواع بی مهره داران پیشاتاریخ می باشد. غار موویل که چند کیلومتر دورتر از دریای سیاه واقع شده است به مدت بیش از 5 میلیون سال از نظرها پنهان بوده است و اواسط دهه 1980 کشف شد و تا امروز کمتر از 100 نفر اجازه ورود به آنرا داشته اند. تاکنون 48 گونه از موجودات زنده در اعماق این غار ارزشمند کشف شده اند که بیشترشان در هیچ جای زمین وجود ندارند.

مطالعه متن کامل
توصیه های سلامتی: روش های درمان گزش حشرات

توصیه های سلامتی: روش های درمان گزش حشرات

برخی اوقات گزش حشرات فراتر از یک ناراحتی کوچک است و تبدیل به مشکل می شود. بنابراین به منظور جلوگیری از عفونی شدن محل گزش لازم است مراقبت های لازم را به عمل بیاورید.

مطالعه متن کامل
دیودهایی در بسته بندی 4 تایی که در دمای 225 درجه سانتیگراد هم کار می کنند

دیودهایی در بسته بندی 4 تایی که در دمای 225 درجه سانتیگراد هم کار می کنند

شرکت بلژیکی Cissoid یک بسته چهارتاییِ دیودِ 80 ولتی با رنج دمایی گسترده به بازار عرضه کرده است.

مطالعه متن کامل