کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
مهندسیِ باکتری برای تبدیل دی اکسید کربنِ استنشاق شده به سوخت

مهندسیِ باکتری برای تبدیل دی اکسید کربنِ استنشاق شده به سوخت

طی چند سال گشته تیترهای خبری متعددی اختصاص به افزایش سطوح انتشار دی اکسید کربن داشته است که خبر بسیار ناگواری به حساب می آید. با این حال یک دانشمند بدنبال شیوه هایی برای تبدیل این روندِ نامطلوب بوده و احتمال می دهد که برای اینکار شیوه ای هم پیدا کرده باشد. دانیل. جی نوسرا پرفسور انرژی دانشگاه هاروارد اظهار می دارد: «با مهندسی، موفق به ابداع نوعی باکتری شده که دی اکسید کربن و هیدروژن اضافی را استنشاق کرده و سپس آنها را بدل به سوخت الکلی می نماید.»

مطالعه متن کامل
مکمل ویتامین دی می تواند به کاهش وزن کمک کند

مکمل ویتامین دی می تواند به کاهش وزن کمک کند

یک تحقیق جدید نشان می دهد که برای آمریکایی های بسیار چاق که ویتامین دی بدنشان کم است، مصرف مکمل مواد مغذی به کاهش وزنشان کمک می کند.

مطالعه متن کامل
شرکت معماری روتی، خانه مسکونی دو طبقه ای را در زمینی شیب دار در ژاپن طراحی کرده است

شرکت معماری روتی، خانه مسکونی دو طبقه ای را در زمینی شیب دار در ژاپن طراحی کرده است

شرکت معماری روتی آرشیتکتس، خانه ای مسکونی با نمای تمام چوبی را در زمینی شیب دار در شهر فوکواوکای ژاپن طراحی و ساخته است. بین دو قسمت مجزای این خانه که N house" نامیده شده است، به لحاظ ارتفاع 4 متر اختلاف وجود دارد و عرض آن 16 متر است، سعی شده تا از تمامی ابعاد زمین در دسترس استفاده شود.

مطالعه متن کامل
اگر انسانی روی کره زمین نبود، کل جهان همچون سرنگیتی (منطقه ای در توسکانی) می شد

اگر انسانی روی کره زمین نبود، کل جهان همچون سرنگیتی (منطقه ای در توسکانی) می شد

اخیرا مطالعه ای به انجام رسیده که نشان می دهد الگوهای تنوع پستانداران حیات وحش در صورت فقدان وجود انسانهای گذشته و عصر جدید بر روی کره زمین به چه صورت درمی آمد. اینکه بزرگترین تنوع پستانداران بزرگ امروزه در قاره آفریقا مشاهده می شود نتیجه فعالیت های انسان در گذشته است و نباید تغییرات اقلیمی یا سایر محدودیت های زیست محیطی را دخیل دانست. نتیجه یادشده حاصل مطالعه ای است که نقشه پستانداران جهان را در صورت عدم وجود انسان های عصر جدید (Homo sapiens) به تصویر می کشد.

مطالعه متن کامل
بزرگترین مزرعه بادی دریایی جهان

بزرگترین مزرعه بادی دریایی جهان

بنا به اعلام شرکت نروژی استات اویل این شرکت در حال ساخت بزرگترین مزرعه بادی دریایی درنزدیکی اسکاتلند است و قرار است مزرعه مزبور کار تولید انرژی را از سل 2017 نیز شروع کند. مزرعه بادی پارک آزمایشیِ هایویند اسکاتلند دارای 5 توربین خواهد بود که هریک شش مگاوات قدرت را تولید می کنند.

مطالعه متن کامل