کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
تکنولوژی چسبندگی با قابلیت فعال و غیر فعال شدن، الهام گرفته از پاهای مارمولک

تکنولوژی چسبندگی با قابلیت فعال و غیر فعال شدن، الهام گرفته از پاهای مارمولک

در انواع مختلفی از سیستم های صنعتی کارخانه ها، قطعات مختلف با کمک چنگال های روباتیک ویژه یا بازوهای روباتیک مکشی (جذب مکشی)، برداشته و به مکان دیگر منتقل می شوند. چنگال ها ممکن است به قطعات شکستنی آسیب بزنند و بازوهای مکشی نیز بر روی سطوح زبر کاربرد ندارند. به همین دلیل دانشمندان "موسسه مواد جدید" در Leibniz آلمان، ماده جدیدی را خلق کردند. این ماده عملکردی همانند پای چسبناک مارمولک دارد، اما در صورت نیاز، قابلیت فعال و غیر فعال شدن را دارد.

مطالعه متن کامل
طبق یک تحقیق جدید اثرات مثبت و سودمند مکمل های ویتامین D برای کودکان مبتلا به بیماری های کلیوی بررسی شد

طبق یک تحقیق جدید اثرات مثبت و سودمند مکمل های ویتامین D برای کودکان مبتلا به بیماری های کلیوی بررسی شد

در کودکان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، آن هایی که سطوح پایین تری از ویتامین D داشتند، دارای میزان بیشتری از نشانگرهای خونی اختلال عملکرد کلیه و از دست دادن بیشتر عملکرد کلیه در طول زمان بودند. بقای پنج ساله کلیه، در بیماران دارای سطح 50 نانو مول در لیتر ویتامین D حدود 75 درصد بود و در بیماران دارای میزان کمتری از ویتامین D هم حدود 50 درصد بود. کمبود ویتامین D در کودکان مبتلا به بیماری مزمن کلیه نیز شیوع گسترده ای داشت.

مطالعه متن کامل
روش نوین شمارش کربن

روش نوین شمارش کربن

روش های معمول شمارش میزان کربن های منتشرشده به جو، گاها میتواند منجر به ‏برداشت های نادرستی از تأثیر سیاست های ملی بر انتشار جهانی کربن داشته باشد. به طوری ‏که در برخی موارد، در واقع دولت هایی به علت سیاست های "کاهش انتشار میزان کربن" ‏مورد مؤاخذه و دولت هایی به علت سیاست های "افزایش انتشار کربن "مورد تشویق قرار ‏گرفته اند. ‏ شمارش بر اساس میزان کربن مصرف شده که با نام "ردپای کربن" شناخته می شود، می ‏تواند یکی ازبهترین گزینه ها برای شمارش میزان کربن تولید شده امروزی باشد.‏

مطالعه متن کامل
بازبینی سنی آخرین رخداد واژگونی میدان مغناطیسی زمین، با داده های سن سنجی رادیومتری

بازبینی سنی آخرین رخداد واژگونی میدان مغناطیسی زمین، با داده های سن سنجی رادیومتری

منظور از واژگونی میدان مغناطیسی زمین، تعویض قطبین شمالی و جنوبی آن است که آخرین رخداد واژگونی سن مشخصی ندارد. پژوهشگران موفق به ارزیابی سنی لایه ای از خاکستر آتشفشانی شده اند که دقیقا قبل از آخرین رخداد واژگونی، نهشته شده است. بررسی این لایه و لایه های رسوبی همراه آن، تصویر سنی آخرین رخداد را مطابق با 780 هزار سال پیش بازسازی می کند. این یافته در آینده برای کالیبراسیون جدول سنی زمین هم به کار خواهد رفت.

مطالعه متن کامل
بررسی سامسونگ گلکسی Note 5 در برابر Moto X Style

بررسی سامسونگ گلکسی Note 5 در برابر Moto X Style

در اینجا به بررسی ویژگی‌ها و مشخصاتِ سامسونگ گلکسی Note 5 (سمت چپ) در برابر Motorola Moto X می‌پردازیم.

مطالعه متن کامل