کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
جدیدترین ردیاب تناسب اندام میس فیت به نام شاین (Shine) و ثبت ارقام شنای کاربران

جدیدترین ردیاب تناسب اندام میس فیت به نام شاین (Shine) و ثبت ارقام شنای کاربران

جدیدترین ردیاب میس فیت در آب هم به خوبی کار می کند. اسپیدو شاین (Speedo Shine) را باید جدیدترین نسخه از ردیاب تناسب اندام ریز میس فیت دانست که در سال 2013 برای اولین بار عرضه شده بود. نسخه جدید البته برخلاف مدل اورجینال با هدف ثبت آمار و ارقام شنا ساخته شده است و امکان ردیابی دقیق را به ازای هر نوع حرکتی در اختیار می گذارد.

مطالعه متن کامل
جان بخشی به باد در بنیانه نور مسحورکننده

جان بخشی به باد در بنیانه نور مسحورکننده

هر روزعصر در سالفورد کوئِی (ناحیه ای در شهر منچستر انگلستان) باد از روی پل ها و زیر کانال های آب رد می شود و درحالی که نه مزاحمتی و نه مانعی سرراهش است دور بناهای هنری همانند موزه جنگ سلطنتی و Lowry می پیچد. تا 7 ژانویه، در مسیر نسیم عصرگاهی در این منطقه بنیانه ای هنری به نام Aeolian Light قرارداده شده است که تجسمی عینی از باد را به عنوان نیرویی پرتوافکن و آشفته ساز به نمایش می گذارد.

مطالعه متن کامل
مصرف آب شرب جهانی، از حد تحمل سیاره زمین فراتر رفته است.

مصرف آب شرب جهانی، از حد تحمل سیاره زمین فراتر رفته است.

مرزهای سیاره ای برای درک و توضیح بهتر و ایمن فضای زندگی انسان ها، پایه ریزی شده اند و همچنین «شاخص میزان مصرف آب شرب» برای کنترل حد میزان آب سیاره طراحی شده است. پژوهش حاضر، نشانگر افزایش میزان مصرف آب شرب جهانی حتی بیش از حد تحمل سیاره زمین است.

مطالعه متن کامل
عینک های هوشمند Jins Meme میزان خستگی چشم های شما را زیر نظر می گیرند

عینک های هوشمند Jins Meme میزان خستگی چشم های شما را زیر نظر می گیرند

بیشتر مطالب منتشره در باره عینک های هوشمند، از توانایی این عینک برای آگاه سازی ما از محیط پیرامونمان سرچشمه می گیرد و نیز تصاویر مجازی عالی که این عینک ها به ما می دهند. ولی برای Jins که یک شرکت ژاپنی سازنده عینک است، این "کامپیوترهای عینک گونه" می توانند دانستنی هایی درباره خودمان به ما بگویند که شاید مطالب با ارزشی باشند. این شرکت اعلام کرده است که ساخت عینک های هوشمندی را آغاز کرده است که حرکات چشم را دنبال می کنند تا تشخیص دهند چه هنگامی میزان خستگی چشم رو به افزایش است و اطلاعات سودمندی را ارائه می دهند تا حجم کارهای ما را بهتر مدیریت کنند.

مطالعه متن کامل
دانشمندان و رمزگشایی از رموز قطب درونیِ پروانه های پادشاه

دانشمندان و رمزگشایی از رموز قطب درونیِ پروانه های پادشاه

محققان سرانجام به راز موجود در قطب نمایِ درونی پروانه های پادشاه پی بردند که به صورت ژنتیکی در وجود این حشرات زیبا کار گذاشته شده است و میلیون ها پروانه را برای تعیین مسیرشان در سفر به سوی جنوب غرب یاری می کند. پروانه های یاد شده هر سال پاییز برای رسیدن به مرکز مکزیک باید این مسیر را طی کنند.

مطالعه متن کامل