کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
تغییرات اقلیمی بقای مارمولک ها را تهدید می کند

تغییرات اقلیمی بقای مارمولک ها را تهدید می کند

هرچند شکی نیست که تغییرات اقلیمی بسیاری از موجودات زنده را تحت تاثیر قرار می دهد، اما برخی گونه ها در قیاس با سایرین حساس تر هستند. خزندگان که دمای بدن آنها بستگی مستقیم با درجه حرارت محیط اطراف دارد در این میان به طور ویژه ای آسیب پذیر هستند. دانشمندان موفق شدند تا به صورت تجربی اثبات نمایند که مارمولک ها با آب و هوای پیش بینی شده برای سال 2100 به سختی کنار خواهند آمد.

مطالعه متن کامل
لو رفتن تصویری از گوشی Oppo Mirror 5 با نمایشگر 5 اینچی HD  که قرار است در ماه جولای عرضه شود.

لو رفتن تصویری از گوشی Oppo Mirror 5 با نمایشگر 5 اینچی HD که قرار است در ماه جولای عرضه شود.

هفته گذشته شایعاتی مبنی بر عرضه یک گوشی جدید از شرکت Oppo با نام Mirror 5s به گوش می رسید. امروز اما تصویر و مشخصات این گوشی از این شرکت چینی به بیرون درز کرد. با توجه به مشخصات لو رفته از این گوشی باید منتظر یک گوشی میان رده باشیم که در هفته دوم ماه آینده عرضه خواهد شد. این دستگاه از یک نمایشگر 5 اینچی HD با کیفیت رزولوشن 720 x 1280 بهره می برد. همچنین تراکم پیکسلی این نمایشگر 294 می باشد.

مطالعه متن کامل
آپارتمانی بر فراز برج ایفل

آپارتمانی بر فراز برج ایفل

هر ساله تعداد بسیار زیادی از توریست ها از شهر پاریس بازدید می کنند. ماه آینده 4 برنده خوش شانس طی مسابقات جام ملتهای اروپا 2016 از شانس اقامت در آپارتمانی برخوردار خواهند شد که بر روی طبقه اول این برج 300 متری قرار دارد. شما هم می توانید ثبت نام کنید. با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
رگ های خونی مصنوعی جدید

رگ های خونی مصنوعی جدید

محققان اتریشی، رگ های خونی زیست تخریب پذیری را ساخته اند که از انسداد در امانند و با سلول های طبیعی بدن جایگزین می شوند. این موفقیت می تواند به گسترش استفاده از رگ های خونی مصنوعی در جراحی های قلب باز (بایپس قلب) بیانجامد.

مطالعه متن کامل
پالس‌های مغناطیسی می‌توانند مغزِ افراد افسرده را تغییر دهند و آنها را درمان ‌کنند.

پالس‌های مغناطیسی می‌توانند مغزِ افراد افسرده را تغییر دهند و آنها را درمان ‌کنند.

گروهی از دانشمندان UK روشی پیدا کردند تا مشخص کنند تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای (TMS) چگونه می‌تواند به بیمارانِ به شدت افسرده کمک کند.

مطالعه متن کامل