کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
فوران  شعله هایی عظیم از بزرگترین لکه خورشیدی در  25 سال اخیر

فوران شعله هایی عظیم از بزرگترین لکه خورشیدی در 25 سال اخیر

فوران خورشیدی عظیمی که در تاریخ 26 اکتبر (4 آبان) روی داد، ششمین انفجار از انفجارهای فروزان بزرگی بود که از 19 اکتبر (27 مهر) رخ داده است. تمام این فورانها از یک لکه خورشیدی بسیار بزرگ به نام AR 12192 ناشی شده‌اند. طول این لکه 129000 کیلومتر اندازه‌گیری شده است و بزرگترین لکه خورشیدی از سال 1990 تا به امروز می باشد. برای تصور بهتر، درنظر داشته باشید این لکه 10 برابر قطر زمین است. سوالی که پیش می آید این است که آیا خطرات این لکه خورشیدی ما را تهدید می کند؟

مطالعه متن کامل
آزمایش مرسدس بنز کابریولت AMG S63  آغاز شد

آزمایش مرسدس بنز کابریولت AMG S63 آغاز شد

نمونه های اولیه مرسدس بنز کابریولت کلاس S با اندکی تغییر چهره، قبل از اینکه در سپتامبر امسال در نمایشگاه اتومبیل فرانکفورت به طور رسمی رونمایی شوند، در جاده های آلمان رؤیت شدند.

مطالعه متن کامل
چگونه با استفاده از یک بطری آب، آتش درست کنیم.

چگونه با استفاده از یک بطری آب، آتش درست کنیم.

معمولاً از آب برای خاموش کردن آتش استفاده می‌شود، اما در واقع برای درست کردن آتش هم می‌شود از آب استفاده کرد. خلبانی به نام گرانت تامپسون وقتی به این تکنیک پی برد که یکی از مهمانداران هواپیما، برایش از سوراخی بوجود آمده بر روی یک کاغذ تعریف کرد، کاغذی که نزدیک بطری آبی درکنار پنجره قرار داشت. این نحوه ساخت آتش کاملا عملی و کاربردیست البته به شرطی که خورشید کاملا بدرخشد و هوا آفتابی باشد!.

مطالعه متن کامل
زمانی موش هایی به اندازه سگ های امروزی در کنار انسان ها می زیسته اند

زمانی موش هایی به اندازه سگ های امروزی در کنار انسان ها می زیسته اند

بنا به نتایج مطالعه ای جدید، روزگاری موش هایی به بزرگی سگ های پاکوتاه امروزی در کنار انسان ها به سر می برده اند و از جوندگان تغذیه می کرده اند. دانشمندانی که به منظور سفری اکتشافی رهسپار جزیره تیمور شرقی شده بودند موفق به کشف فسیل هایی شدند که متعلق به هفت گونه جدید از موش های عظیم الجثه می باشند، تمام این موش ها بزرگتر از فسیل همتایان خود که تا امروز یافت شده می باشند. به گفته جولین لیوس، دیرین شناس و محقق دانشگاه ملی استرالیا که یافته های جدید را در گردهمایی سالیانه جامعه دیرین شناسی مهره داران عرضه داشته است وزن جمجمه بزرگترین این موش ها 5 کیلوگرم می باشد که بیش از 10 بار بزرگتر از موش عصر جدید می باشد.

مطالعه متن کامل
فضاپیمای اروپایی توانست 7000 جهان بیگانهِ جدید پیدا کند.

فضاپیمای اروپایی توانست 7000 جهان بیگانهِ جدید پیدا کند.

طبق مطالعات جدید، فضاپیمای اروپایی که اواخر سال گذشته پرتاب شد، نهایتا توانست 7000 سیاره فراخورشیدی را پیدا کند، درحالیکه به محققان نیز کمک کرد تا درک بهتری از تعداد و ویژگیهای جهان های بیگانه در کهکشان داشته باشند. ماموریت نظارت بر ستارگان (گایا)، که بر عهده آژانس فضایی اروپاست، در دسامبر 2013 آغاز شده است و باید 21000 سیاره بیگانه را در طول سفر 5 ساله اش و حدود 70000 جهان در فواصل دور را در طول 10 سال پیدا کند

مطالعه متن کامل