کوی دانش - kooy

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید

توصیه سلامتی: اگر چاره ای جز انتخاب فست فود ندارید، بخوانید
24 اسفند
18:30 1393
درصورتی که مشغله زیادی داشته باشید و مدام در حال رفت و آمد باشید، شاید فست فود (غذاهای آماده) تنها گزینه برای تغذیه شما ویا فرزندانتان باشد. در صورتیکه مایل به استفاده از غذاهای آماده هستید از میان این گزینه های سالم تر دست به انتخاب بزنید:

  • صرفا یک ساندویچ یا همبرگر بدون ملحقاتش سفارش دهید.
  • اگر می خواهید کنار غذای اصلی، غذاهایی را بعنوان غذای تکمیلی سفارش دهید، سرخ کردنی ها را حذف کرده و صرفا سبزیجات یا میوه را انتخاب نمایید.
  • سیب زمینی پخته سفارش داده و همبرگر را حذف نمایید.
  • صرفا یک نوع تاپینگ (موادی که توسط خودمان و برای ایجاد طعم به غذای اصلی اضافه می شود. سسها، نمک، فلفل و ...) را انتخاب کنید تا غذای سفارش داده شده چربی و کالری کمتری داشته باشد .
  • به جای جوجه سرخ شده، جوجه گریل شده سفارش دهید. از رستوران درخواست کنید تا جوجه گریل شده را به همراه نان گندم برایتان آماده کند.
  •  به جای نوشابه ها از شیر کم چرب، آبمیوه طبیعی یا آب استفاده کنید.

 

کلمات کلیدی

اشتراک

درباره نویسنده

هنگامه خوش خلق

هنگامه خوش خلق

اینجانب فعالیت خود را به عنوان مترجم از سال 88 و با همکاری با انتشارات طاهریان آغاز کردم .و سپس به عنوان کارمند مترجم با شرکت های مختلفی همکاری داشته ام . در این میان لازم به ذکر است که فعالیت های اینجانب علاوه بر ترجمه کتاب (در آخرین مورد نشر آوند دانش)شامل ترجمه مقالات ، همکاری به عنوان مترجم شفاهی در دوره ها و سمینارهای مختلف و کار به عنوان مسئول مکاتبات و مکالمات خارجی شرکت توسعه اطلاعات بوده است .علاوه بر زبان انگلیسی ، آشنایی متوسط با زبان های اسپانیولی و ترکی استانبولی را نیز دارا می باشم .

 

شما اولین نفری باشید که برای این خبر نظر میدهد
تصویر امنیتی



عبارت در تصویر را وارد کنید


کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

کشف راهی برای حذف مقاومت در برابر آنتی بیوتیک در باکتری ها

در حال حاضر، باکتریِ مقاوم در برابر آنتی بیوتیک (MRSA) در طول سال باعث مرگ هفتصد هزار نفر می شود. دانشمندان نگران این موضوع هستند که این آمار در سال 2050 به رقم هولناک ده میلیون نفر در سال برسد. در این بین دانشجویی 25 ساله از دانشگاه ملبورن بنام خانم «شو لام» باور دارد که راه حل را یافته است. او توانست راهی را کشف کند که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در باکتری ها را از بین ببرد و اینکار را بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام داده است. وی با موفقیت کامل یک مشکل بزرگ در تست های آزمایشگاهی را با استفاده از یک «پلیمرِ ستاره ای شکل» که باعث شکاف در سلولها می شود، برطرف کرده است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

گرافن سه بعدی با کاربردهای زیستی

تصور کنید که ایمپلنتهای استخوانی آینده از ذرات ریزی از گرافن که با هم جوش خورده اند و به ماده ای جامد تبدیل شده اند، ساخته شوند! این مهم بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه رایس انجام گرفته امکانپذیر است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

خطر رژیمهای غذایی ناسالم در طول بارداری بر جنین

تحقیق جدیدی که مسئولیت آنرا دانشمندان کینگ کالج لندن و دانشگاه بریستول برعهده داشتند مشخص کرد که رژیمهای پرچرب و پرقند در طول بارداری با بروز علائم اختلال کم توجهی (ADHD) در کودکان مرتبط است. این مطالعه در ژورنال Child Psychology and Psychiatry منتشر گردیده و اولین مطالعه در نوع خود است که بیان می کند مشکلات رفتاری کودک و همچنین اختلال کم توجهی و بیش فعالی بخاطر تاثیر مستقیم رژیم غذایی ناسالم مادر مخصوصاً در زمان بارداری است. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه باشید...

مطالعه متن کامل
ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

ساخت رگهای خونی جدید با یک ژل تزریقی

محققان موفق شدند طی یک درمانِ آزمایشی در موشهای مبتلا به دیابت، رگهای جدیدی را تولید کنند. این درمان در نهایت می تواند به افرادی که به بیماریهای عروقی مبتلا هستند، امیدهای تازه ای بدهد. برای بررسی بیشتر با کوی دانش همراه شوید...

مطالعه متن کامل
صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

صبحانه، نهار وشام در یک بطری!

سویلنت 2 هم صبحانه است، هم نهار و هم شام، آنهم بصورت یک نوشیدنی. «سویلنت کافی اِست» برای تامین کافئین و داشتن طعم شکلات، در خودش کمی قهوه دارد. 20 درصد از آنرا ماکروناترینت تشکیل شده تا مواد مغذی روزانه شما را تامین کند. همچنین با اضافه کردن روغنهای موجود در برگه هلو، عصاره های سویا و آمینو اسیدهای موجود در چای سبز در نهایت معجونی برای صبحانه شما آماده می کند که با انرژی فوق العاده صبح خود را آغاز کنید.

مطالعه متن کامل
در جستجو بدنبال حیات بیگانه، استفان هاوکینگ از طرح خود برای اکتشاف آلفا قنطورس پرده برداری کرد

در جستجو بدنبال حیات بیگانه، استفان هاوکینگ از طرح خود برای اکتشاف آلفا قنطورس پرده برداری کرد

استفان هاوکینگ خبر بزرگی را اعلام کرد. این متخصص فیزیک نجومی در کنار یوری میلنر، میلیاردر روسی قرار گرفته است و خبر از راه اندازی رسمی استارشات داد، ابتکارعمل اکتشاف فضایی که مرکزیت آن بر محور ماهواره ای به اندازه تمبر نامه به نام استارچیپ قرار دارد و هدف از طراحی اش نیز "گوش سپردن" به حیات بیگانه است.

مطالعه متن کامل
تأثیرات زیست محیطی تغییر کاربری زمین، دست کم گرفته شده است.

تأثیرات زیست محیطی تغییر کاربری زمین، دست کم گرفته شده است.

تأثیرات زیست محیطی نحوه استفاده از زمین، در سال های اخیر به صورت جدی مورد ارزیابی قرار گرفته است. به خصوص ردپای کربن غذاها و تولید انرژی زیستی بیشترین سهم مطالعه و ارزیابی را داشته است. این ارزیابی های محیطی برای تصمیم گیری های سیاسی، صنعتی و فردی بسیار مهم هستند. اما شگفت انگیزتر آن است که تأثیرات زیست محیطی تغییر کاربری زمین در سال های اخیر به خصوص در بحث پژوهش های ارزیابی چرخه زندگی و زیستی، دست کم گرفته شده است.

مطالعه متن کامل
خودروی مینیاتوری تنها با نیروی بخار آب حرکت می کند

خودروی مینیاتوری تنها با نیروی بخار آب حرکت می کند

محققان منبعی از انرژی تجدید پذیر را کشف کرده اند که همان چرخه طبیعی تبخیر آب است. دانشمندان در دانشگاه کلمبیای نیویورک، این فرآیند را در آزمایشگاه شبیه سازی و تکرار کردند و انرژی آن را تحت کنترل درآوردند تا بوسیله آن نیروی ماشین های کوچک را تامین کنند، یکی از این ماشین ها یک خودروی مینیاتوری می باشد. تیم تحقیقاتی بیان می کند که این تکنولوژی این پتانسیل را دارد تا روزی توان لازم را از مقادیر گسترده آب های موجود در خلیج ها و سایر ذخایر آبی تامین کند.

مطالعه متن کامل
بررسی پرچمدار گوشی های هوشمند اASUS ZenFone 2

بررسی پرچمدار گوشی های هوشمند اASUS ZenFone 2

ایسوس در بازار گوشی‌های هوشمند نامی شناخته شده است. از زمان ویندوز موبایل آن‌ها به فروش گوشی‌های هوشمند مشغول بوده‌اند. ولی وقتی نوبت به دستگاه‌های اندرویدی می‌رسد، آن‌ها بیشتر بر روی تبلت ها تمرکز کرده‌اند. ایسوس با همکاری گوگل Nexus 7 را تولید کرد که مورد علاقه طرفداران اندروید قرار گرفت. دستگاه‌های PadFone آن‌ها تلاشی برای داشتن یک گوشی هوشمند بود که در آن موبایل به یک تبلت متصل بود تا به نحوی ترکیبی 2 در 1 از گوشی هوشمند و تبلت را ایجاد نماید.

مطالعه متن کامل
تقویت قابلیتهای پردازش تصویر در گوگل

تقویت قابلیتهای پردازش تصویر در گوگل

نرم افزار تشخیصِ تصاویر گوگل یکی از تاثیرگذارترین ها در نوع خود است و قابلیت تشخیص افراد، مکانها، حیوانات و حتی مواردی مثل غذاها، ماشین ها و درختان را دارد. با اینحال حتی خود گوگل هم به کاراییِ کامل این نرم افزار اعتقاد ندارد زیرا بصورت رسمی اعلام کرده است که شرکت Moodstocks را به همکاری دعوت نموده است. فعالیت این شرکت و مهندسان کاربلد آن بر روی مبحث پردازش تصویر می باشد.

مطالعه متن کامل